Ловкость и средства ее развития

Ловкость есть умение в совершенстве владеть своим телом при решении самых разнообразных двигательных задач. Ловкий игрок в бадминтон использует на площадке бег, прыжки, выпады, падения и т. д. Умелые удары ракеткой по мячу с перьями из различных положений в сочетании с указанными видами движений в постепенно меняющихся условиях игры доступны только ловкому спортсмену.

Для развития игровой ловкости надо применять не только отдельные специальные упражнения, но и другие спортивные игры, такие, как волейбол, баскетбол, теннис, футбол, хоккей. Полезно играть в лапту, в малый и большой теннис, а также выполнять легкоатлетические, гимнастические и акробатические упражнения, в которых одновременно развивается и скорость.