Сила ударов

В бадминтоне успех встречи с отдельными, иногда очень техничными, противниками зачастую зависит от применения ударов большой силы. Отбивание таких ударов, даже направляемых в удобные для ответных ударов места площадки, требует особо быстрой реакции. Таким ударом в бадминтоне, как, впрочем, и в большом теннисе, является так называемый смеш, что в переводе с английского на русский означает стремительный.

Учитывая ценность ударов большой силы как эффективного атакующего средства, полезно уделять особое внимание их совершенствованию.

Сильный смеш надо выполнять по волану, находящемуся в наиболее удобной для удара точке. Эти точки могут быть сверху, справа и слева, но все не ниже 155 см (уровня сетки).

Отдельным игрокам иногда удаются сильные удары и в более высокой точке, выполняемые в прыжке, но, как правило, при этом значительно страдает точность ударов. Небольшая высота сетки позволяет выполнять достаточно сильные и очень точные удары без прыжка.

Сила удара увеличивается вследствие последовательного включения в удар движений выпрямления ног, движений туловища, плеча, предплечья и кисти. Достигается это специальной отработкой сильных ударов в паре с партнером.

Для быстрейшего освоения ударов большой силы необходимы гибкость, сосредоточенное устойчивое внимание и умение хорошо расслабляться перед ударом, чтобы избавиться от закрепощенности и скованности, часто появляющихся у начинающих при попытках с силой ударить по волану.

В подавляющем большинстве случаев розыгрыш очка завершается сильным ударом. При отбивании сильного удара необходимо крепче обычного держать ракетку. Еще лучше выработать умение встречать сильный удар ударом ракетки, поставленной под углом, обеспечивающим выбранное направление. Достигается это путем систематических тренировок.