Скорость в бадминтоне

При развитии скорости большое место отводится упражнениям, в которых сочетается быстрый разбег с последующими прыжками в различных, не зависящих иногда от разбега направлениях с резким срывом с места и быстрыми остановками. Для этой цели используются также прыжки с места в различных направлениях, бег и прыжки спиной вперед и т. п.

Играющие должны находиться в постоянной готовности. Это дает возможность быстро делать своевременные рывки на летящий волан. Поэтому в учебных занятиях следует совершенствовать рывки в разных направлениях как из неподвижного положения, так и при движении.

Большое значение для развития быстроты имеет способность занимающихся максимально расслабляться. Упражнениям на расслабление следует уделять в каждом занятии достаточно времени, непрерывно повышая быстроту реакции и быстроту передвижения.

Предложенные упражнения не являются исчерпывающим средством для развития всех физических качеств, необходимых игроку в мяч с перьями. Каждый занимающийся в соответствии со своими природными данными и физическими возможностями может на основании рекомендованных упражнений разрабатывать и применять новые.

Для игроков в бадминтон важны не только чисто физические качества, но и также моральные и волевые качества, такие, как сила воли, умение подавить волю противника, навязав ему свой темп, заставить его передвигаться по площадке в направлениях, необходимых для выполнения задуманной тактической задачи. Такое сочетание качеств может быть выработано только в процессе игр соревновательного характера.