Замах для удара

Одной из главных ошибок при некоторых ударах (смеш, плоский, высоко-далекий) является запоздалое передвижение к летящему волану и поздний, а потому короткий замах. Удар при этом поручается смазанным и неточным. Передвижение к месту, откуда будет выполняться ответный удар, надо начинать сразу после удара противника, но не раньше.

Чтобы сделать удар сильным, а следовательно, придать волану большую поступательную скорость, необходимо выработать у себя умение своевременно делать правильный, т. е. короткий и быстрый, замах и последовательно включать 6 удар все части тела, участвующие в замахе. Примерная схема удара: замах — пауза — удар. Пауза необходима для выбора вида удара и места, куда его выгодно направить.

Замах и движение удара можно образно сравнить со сгибанием вертикальной пружинной пластинки, укрепленной внизу одним концом. Чем дальше отводить свободный конец пластинки, тем с большей скоростью она разогнется. Или представьте себе согнутый чьей-то сильной рукой ствол молодого деревца. Если освободить вершинку, то дерево распрямится, двигаясь у основания ствола медленно, а в вершине развивая максимальную скорость. В результате получается хлест. Так и в ударе по волану из-за головы сверху. Включая последовательно в движение удара разгибание ног, сгибание туловища, плеча, предплечья, вы увеличиваете ускорение, а удлиняя путь рамки ракетки, т. е. увеличивая замах, вы даете возможность еще больше возрасти ускорению. В завершающей фазе удара включается резкое сгибание Кисти. Для выполнения ударов, не требующих приложения большой силы, достаточно замаха только кисти.