Удары по мячу
Удары по мячу применяют при начале игры с центра, при спорном мяче, при передаче партнеру и для добивания мяча в корзину.
Преимущество ударов перед ловлей с последующим броском или передачей заключается в выигрыше времени и в том, что игрок овладевает мячом в высшей точке, придавая ему нужное направление. Техника ударов по мячу различна и зависит от того, с какой целью делается удар. Для передачи мяча партнеру ударом, независимо от того, стоит ли игрок на месте или сделал прыжок, удар наносится по мячу одной или двумя открытыми ладонями за счет разгибания рук в локтевом суставе и движения кистей. Чтобы удар по мячу получался резким, пальцы должны быть напряжены. Когда мяч добивается в корзину после его отскока от щита, удар должен быть мягким, типа передачи в волейболе.
Для этого руки максимально вытягиваются, пальцы широко расставляются, и мяч плавно ударяется (толкается) только кистями. Этот же принцип сохраняется при добивании мяча и одной рукой. В начале игры и при спорном мяче удары по мячу выполняются следующим образом: подпрыгнув, игрок наносит резкий удар кистью в нужном ему направлении. Если у игрока нет преимущества в росте перед противником, то он кончиками плотно сжатых пальцев посылает мяч вверх, после чего уже второй удар наносится кистью.
Направление полета мяча в основном определяется поворотом кисти.
Выбивание мяча. Правилами игры запрещается выбивать мяч кулаком. Целесообразней всего выбивать мяч открытой ладонью. Техника выбивания во время прыжка сходна с ударом по мячу при спорном броске. Различным может быть только положение руки, что, в свою очередь, зависит от того, в какую сторону выбивается мяч. Если возможно ударить по мячу снизу вверх, то рука не выбрасывается в момент прыжка, а, повернутая ладонью вверх, касается мяча в момент взлета.
Чтобы выбить мяч, стоя на месте, применяют два замаха: снизу и сверху. При выбивании сверху рука часто соскальзывает с мяча и ударяет по руке противника, за что игрока штрафуют. Поэтому следует предпочитать выбивание мяча снизу. Могут быть и косые замахи, но они применяются реже, так как и при них возможны удары по рукам. Во всех случаях замах должен быть не размашистым, а возможно более коротким и резким.
Чтобы выбить мяч у игрока, который опускает руки, приземляясь после прыжка, следует подвести руку под мяч снизу. Пальцы должны плотно сжиматься, и кисть поворачивается или тыльной стороной или выставляется ребро ладони. Если движение рассчитывается точно, то от толчка мяч вылетает из рук игрока.
Вырывание мяча. Чтобы успешно вырвать мяч, следует захватить его возможно глубже, после чего резко рвануть к себе. Мяч следует не тянуть, а именно вырывать или выкручивать.
Рывок должен быть как можно короче. Для преодоления сопротивления противника рывок нужно производить с поворотом туловища, так как это увеличивает силу рывка.