Укрощение мяча

Трудно, но важно, так как это часто необходимо в игре, ловить мяч двумя руками на бегу. Делать это нужно в строгом соответствии с правилами, иначе получится пробежка, за которую судьи отберут мяч.

О том, как важна точность бросков по корзине, много говорить не приходится. Ведь меткость в конечном счете приносит в баскетболе победу. Огромную роль играют и штрафные броски. Нередко именно они решают исход борьбы на площадке.

Броски: 1 — двумя руками от груди с места; 2 — одной рукой от плеча с места 3 — двумя руками снизу; 4 — одной рукой от плеча в прыжке; 5 — «крюком»

Техника бросков по корзине в общем почти не отличается от техники передач. Только броски должны быть более плавными — от этого зависит их точность. Резкий бросок, как правило, закончится промахом, Плавность броска нужна еще и потому, что мяч должен попасть в корзину сверху. Поэтому его следует направлять по более или менее крутой дуге.

Слишком навесная траектория полета мяча затрудняет меткость попадания. При пологой же мяч скорее всего ударится в переднюю дужку кольца и отскочит в поле. Значит, надо выбирать какую-то среднюю траекторию. Какую — это приходится определять на практике. Ведь тут все зависит и от роста игрока и от того, из какого положения он бросает мяч.

На точность бросков большое влияние оказывают постоянные ориентиры. Вы помните, что у многих баскетболистов есть любимые точки на площадке, с которых они стараются бросить мяч. Так вот, когда корзина расположена прямо перед игроком, ориентиром служит передняя дужка кольца, причем целиться помогает также прямоугольник, нарисованный над корзиной. Когда бросок производится наискось от щита, игрок обычно целится в щит, чтобы мяч отскочил от него в кольцо рикошетом. Прямоугольник на щите тоже помогает при таких бросках. Труднее всего бросать с угла площадки. Тут ориентир — только сама корзина, поскольку поверхности щита не видно. Броском с угла владеют лишь самые умелые снайперы.

Какие же существуют основные броски? Подобно передачам, бросать можно двумя руками от груди, одной рукой от плеча, двумя руками снизу, одной рукой над головой. Последний бросок баскетболисты называют «крюком», так как игрок, стоящий боком к корзине, совершает слегка согнутой в локте рукой, дальней от щита, крюкообразное движение через голову. Броску «крюком» почти невозможно воспрепятствовать даже в прыжке. Поэтому он очень удобен для нападающих. Но по-настоящему им владеют немногие, так как мяч посылается почти наугад и требует исключительного «чувства кольца».

Штрафные броски игроки выполняют по-разному, кто как привык — всеми способами, кроме «крюка», поскольку при отсутствии защитников этот бросок просто нецелесообразен.

Ведение мяча, или, иначе, дриблинг, прием, на первый взгляд, простой, но если же препятствует противник, то дриблинг превращается в настоящее искусство. Нужно уметь на ходу перевести мяч из одной руки в другую, внезапно изменить высоту отскока мяча от пола или же резко участить удары рукой. Не владея этими приемами, невозможно перехитрить, обвести соперника.

Ведение мяча (дриблинг)

Но никогда не нужно злоупотреблять дриблингом. Он хорош, когда все партнеры закрыты защитниками. В противном случае лучше незамедлительно передать мяч товарищу, находящемуся в наиболее удобном положении.

У баскетболистов во время игры особая стойка — ноги слегка согнуты в коленях. Это позволяет им в любой момент начать какое угодно движение — вперед, назад, вбок или же совершить прыжок. Короче говоря, игрок должен быть всегда готов ко всему — и к резкому рывку, и внезапной остановке, и неожиданному ускорению бега, и к резкому изменению направления движения. Без всего этого тоже невозможно обмануть соперника. Тут большую роль играют повороты вперед и назад, когда баскетболист собирается начать движение с мячом, но его неусыпно сторожит стоящий рядом соперник. В таких случаях обычно делают отвлекающий рывок в сторону, а затем, если защитник поддался на уловку, моментально поворачиваются в противоположную сторону и начинают вести мяч. Правилами разрешается делать движения на месте только тогда, когда одна из ног игрока во время всевозможных поворотов не отрывается от пола и он вращается вокруг нее, словно циркуль на бумаге.

В баскетболе очень часто используются ложные движения, или финты. Они применяются не только при поворотах на одной ноге, о которых мы сейчас говорили, но и во многих других ситуациях. Например, когда игрок делает движение руками и корпусом, показывая, что он намерен отпасовать мяч своему левому партнеру, а сам, усыпив бдительность соперников, мгновенно передает мяч направо. Часто применяются и ложные замахи по кольцу, после которых следует пас товарищу по команде или прицельный бросок в корзину, когда защитник, пытаясь прервать ложный бросок, невольно выйдет из равновесия. Ложные движения применяют и без мяча.

Как видим, баскетбольная техника очень многообразна, а точнее говоря — просто безгранична. Лучшие наши и зарубежные мастера показывают блестящие образцы техники, и в каждом большом матче можно увидеть множество сложных, интересных и красивых приемов как в нападении, так и в защите.