Укрощение мяча

Новичок, постепенно превращаясь в опытного спортсмена, раз от разу совершенствует игровые приемы, стараясь, сделать их такими, чтобы суметь перехитрить в игре противника. Наблюдая соревнования опытных мастеров, вы не можете не заметить, что большинство из них владеют мячом чуть ли не как настоящие жонглеры. Совершенствование игровых приемов, иначе говоря, техники игры, просто неизбежно, потому что баскетболист, плохо владеющий мячом, не сможет вступить в единоборство с соперниками, он не сможет точно и своевременно передать мяч, а его попадания в кольцо будут зависеть в основном от воли случая.

Вот что говорит о технике знаменитый американский баскетболист Билл Рассел, чемпион Олимпийских игр 1956 года, всегда отличавшийся высоким личным мастерством.

«Каждый прием, — сказал он однажды, — это шесть-семь лет работы. В баскетболе ваше тело привыкает к движениям, которых оно не совершает в нормальных условиях. Вы делаете неестественные шаги, вы бегаете спиной вперед. Играя в защите, вы никогда во время бега не должны перекрещивать ног, несмотря на то, что это является наиболее естественным способом изменения направления движения.

На площадке вы превращаетесь в подобие скользящего краба. Вы должны научиться делать естественно то, что неестественно».

Итак, без техники не может быть и самого баскетбола. И не надо ждать, когда техника придет сама — это будет слишком долго, а то и никогда не произойдет. Надо ежедневно шлифовать технику, с товарищами и самостоятельно отрабатывать вначале простые, а потом и более сложные приемы.

Из чего же состоит техника баскетбола? Она делится на технику нападения и технику защиты, то есть на действия игрока, владеющего мячом, и игрока, который стремится отобрать или отбить мяч у противника. В игре роли нападающего и защитника то и дело меняются — иногда несколько раз в минуту, поэтому один и тот же спортсмен должен хорошо владеть всей баскетбольной техникой. Только тогда /он может рассчитывать на свой успех и на успех всей команды.

Ловля мяча: 1 — двумя руками на месте; 2 — одной рукой на месте


Ловля мяча: 3 — двумя руками в прыжке; 4 — двумя руками на бегу

Собственно говоря, технических приемов в баскетболе огромное множество. Но мы с вами остановимся только на самых основных, без которых вообще немыслима игра.

Баскетбол — коллективный вид спорта. Пятеро баскетболистов, перемещаясь по площадке, должны представлять собой как бы единый организм. Они осуществляют между собой игровые связи с помощью передач, или, как еще говорят, пасов.

Какие же существуют передачи? Наиболее точные — это пасы Двумя руками. Самый распространенный из них — пас от груди, когда игрок словно отталкивает мяч от себя. Двумя руками пасуют и снизу — невысоко от пола, если это удобно или вызвано необходимостью.

Но пасы обеими руками, хотя и точны, все же не позволяют послать мяч на большое расстояние, например через всю площадку. Для этого нужен большой замах, а сделать его можно только одной рукой. В этом случае мяч посылается примерно так, как бросают большой камень. Одной рукой можно делать и передачи снизу.

Когда нужно послать мяч выше поднятых рук противника, часто бывает удобно сделать это вытянутой над головой рукой. Пасующий стоит в таком случае к противнику боком.

Опытные баскетболисты нередко пользуются так называемыми скрытыми передачами. Например, игрок делает вид, что хочет бросить мяч вперед двумя руками, вытягивает их, но в последний момент быстро опускает одну руку, а другой посылает мяч в сторону. При этом он должен как ни в чем не бывало смотреть вперед, и тогда противник не сможет разгадать его намерений.

Есть и другие скрытые пасы. Но смысл их в одном — ввести соперников в заблуждение, а значит, получить определенное преимущество.

Как будто бы нехитрое дело — ловить мяч. Но чтобы делать это в игре, когда передачи сплошь и рядом сильные, иногда неожиданные и часто производятся на ходу, тоже нужно большое умение.

Проще всего и надежнее ловить мяч двумя руками, стоя на месте. Но этот прием можно применять в основном вблизи своего щита, когда атака только начинается и торопиться нет необходимости, а главное — не мешают соперники.

В борьбе под корзиной мяч приходится ловить двумя руками в прыжке. Тут очень важным становится умение высоко и своевременно прыгать, так как это дает возможность успешно соперничать даже с высокими баскетболистами. Еще раз обратимся к словам Билла Рассела. «В борьбе за мяч под кольцом вы должны научиться прыгать,— говорит он. — Иногда, прежде чем вам удается завладеть мячом, вы прыгаете четыре-пять раз. Поэтому таким прыжкам я уделяю на тренировках немало времени. Когда мой рост был 188 сантиметров (сейчас в Расселе 206 сантиметров — В. А.), я прыгал, доставая рукой кольцо до 35 раз подряд».

Иной раз, когда партнер вынужден делать передачу несколько в сторону от адресата, приходится ловить мяч и одной рукой. Это сложный прием, но владеть им надо обязательно.