Специальные упражнения

Предлагаемые здесь три упражнения мы включаем в нашу тренировку, добиваясь отличных результатов.

Пятеро против пятерых по всей площадке с двойным свистком (рис. 202). Когда тренер заметит ошибку при игре 5X5 с зонным прессингом, он подает двойной свисток. По этому сигналу все игроки застывают на месте, так что тренер может указать и исправить ошибку. На рисунке показана ситуация, требующая двойного свистка. Игрок 1 передает мяч игроку 3, который выполняет ведение, остановку и бросок, несмотря на хорошую защитную позицию защитника 3. Игрок 4 располагается в левом углу. Как только игрок 3 начинает ведение, мы подаем двойной свисток. Получив мяч, он должен передать его игроку 4. Если тот получит мяч и начнет ведение к корзине, то он или игрок 5 получает возможность выполнить бросок из-под корзины.

Пятеро против пятерых по всей площадке без ведения. Это забавное и очень полезное упражнение в ходе сезона, хотя его можно использовать и в предсезонной подготовке.

Ни один из игроков не имеет права ударить мяч в пол, за исключением передачи с отскоком от пола. Ведение мяча считается ошибкой, за исключением двух случаев: когда один удар в пол позволяет выполнить бросок из-под корзины и при добивании мяча.

Упражнение доступно игрокам любого уровня, но особенно полезно молодым игрокам. Оно показывает, как трудно доставить мяч в передовую зону, не используя ведения, учит точным передачам и показывает игрокам без мяча, насколько важен выход в позицию для получения мяча.

Быстрый прорыв звеньями по всей площадке. Чтобы развить в игроках инстинкт быстрого прорыва, используется почти ежедневно упражнение, описанное на стр. 97.