Общий анализ движений фигуриста

Во время исполнения своих фигур конькобежец стремится: 1) получить, сохранить и поддержать свой ход поступательное движение по кривым; 2) направлять этот ход в желательную ему сторону соответственно начертанию фигуры; 3) изменять положение скользящего по дуге конька соответственно тому же начертанию фигуры (повороты, петли) посредством изменений положения своего тела, не теряя при этом ни равновесия, ни управления своим ходом по своему усмотрению, т. е. сохраняя полное владение весом и инерцией своего тела.

Поэтому заранее можно сказать, что отдельные движения, преследующие разные цели, должны иметь различные формы и различный характер. * И действительно, вся совокупность телодвижений фигуриста может быть расчленена на три основные группы:
I.       Движения, направленные на получение и усиление Хода.

II.      Движения, имеющие целью направить ход конька по данной кривой или изменить данное направление.

III.     Движения, изменяющие положение тела так, чтобы изменился фронт движения конька, Или вращающие его.

Но нужно тут же оговориться, что все эти движения по большей части применяются в комбинированном между собою виде сложных движений, охватывающих сразу I и II, II и III или I, II и III группы (соединение I и III групп без II невозможно, так как направляющие действия необходимы даже во все переходные моменты).

Различия в форме и характере движений I, II и III групп весьма существенны, в особенности резко отличается от остальных двух III группа. Как известно, поступательное движение может получиться только под действием внешней силы. Фигурист получает ход посредством отталкивания от опоры, используя как двигательную силу реакцию точки опоры на толчок. Среда ему не помогает, как в плавании или гребле, она только мешает своим сопротивлением и часто очень сильно (ветер). Кроме того, большой ход почти всегда выгоден. Поэтому движения I группы представляют собой по форме или последовательное сгибание и разгибание опорной ноги во всех трех ее отделах, или мах свободной; оба последние движения направлены ** всегда наискось вверх и в сторону желаемого продвижения тела, с возможно большей амплитудой, по характеру сгибание медленно и постепенно, разгибание и мах — это максимально напряженные, быстрые, но не резкие, длинные, а потому на вид мягкие толчки. Движение отдельных звеньев тела проходит здесь вокруг фронтальных осей. ***

Движения II группы стремятся переместить центр тяжести из положения над точкой опоры в ту или другую сторону от последней, или регулировать степень этого отклонения, или переместить центр тяжести с одной стороны точки опоры на другую, а также регулировать скольжение конька по дуге. Поэтому движения эти обычно суть скручивания корпуса по закривлению дуги или против него и перемещения отдельных сегментов тела, направленные поперек линии скольжения, с сравнительно небольшой амплитудой, небольшим напряжением и меньшей, чем в I группе, скоростью. Здесь также используется реакция опоры, но уже не как двигатель, а как сопротивление движению, для того чтобы задержать точку опоры под двигающимся центром тяжести и дать ему возможность «перешагнуть» через нее. Здесь движения отдельных звеньев проходят преимущественно вокруг сагиттальных осей, но также и около продольной.

Движения обеих этих групп не требуют особой точности и выполняются обычно без труда даже начинающими. По сравнению с III группой их можно назвать примитивными и даже грубыми. **** Поэтому для успешного выполнения движений I группы гораздо важнее тренировка в узком смысле слова — повышение силы и выносливости, нежели тонкое согласование, координация движений отдельных мышц и сегментов тела.

Совсем другое мы видим в движениях III группы. Стремясь почти мгновенно изменить положение всего тела в пространстве при условии непрерывного сохранения полного владения весом и инерцией своего тела, эти движения используют почти только одни внутренние силы организма, почти совсем не пользуясь точкой опоры; для этих движений настолько выгодно было бы обойтись вовсе без нее (мешает), что мы часто видим у начинающих и плохо подготовленных перепрыгивание троек, скобок, крюков и особенно выкрюков. Здесь с максимальной точностью работают отдельные сегменты тела; доминирующей формой движений здесь являются повороты опорной ноги и отчасти таза около продольной оси с определенными, точно ограниченными амплитудами, компенсируемые противоположными движениями других сегментов, главным образом корпуса, рук и свободной ноги, и требующие предварительных перемещений этих сегментов. Характер подготовительных движений— медленный и к концу напряженный, а окончательных — отрывистый; это почти рывок, но более мягкий, разрешающий накопившееся напряжение. Понятно, что для мгновенного и такого сложного перемещения почти всех сегментов тела нужна весьма тонкая координация движений, иначе главная цель — сохранить равновесие и полное владение инерцией своего тела, не нарушить правильного движения центра тяжести по своей кривой, — не будет достигнута.

Как мы уже сказали выше, разобранные нами движения I, II и III групп в чистом виде, в отдельности, наблюдаются очень редко. Например, отталкивание (при перемене ноги) бывшей опорной ногой как будто бы целиком относится к I группе; но уже раньше окончания его начинается закривление дуги посредством движения корпуса, относящегося ко II группе. Во II группе такие «чистые» движения встречаются чаще: регулировка хода свободной ногой, вращением корпуса по закривлению и пр. В III группе самыми изолированными от примесей движений других групп являются движения поворотов в тройках и скобках, но и здесь у многих примешивается по существу ненужное вытягивание (разгибание) опорной ноги, дающее толчок и вызывающее ускорение хода. В большинстве же случаев движения двух или всех трех групп проходят одновременно, образуя зачастую очень сложные совмещения, представляющие большую трудность и требующие иногда многолетней проработки для достижения удовлетворительной чистоты. Сюда прежде всего относится выполнение крюков, петель, специальных фигур и большинства произвольных.