Тройка вперед наружу — вперед наружу № 7
I1Т—II1Т или Т1—1
Фигура № 7 характерна тем, что только в ней одной встречается переменный переход с одной ноги на другую, именно ход «назад внутрь» меняется на «вперед наружу» (рис. 214). Как следствие этой исключительности, является некоторая неизбежная неправильность в рисунке этой фигуры, именно — начало новой дуги должно быть почти под прямым углом к концу старой, иначе толчок не будет правильным (рис. 245). Зато довольно легко достигается скрещение концов обеих троек между собой.
Начинается передняя наружная тройка, как голландский шаг 1Г, но линии придается гораздо большая кривизна, которая по мере приближения к повороту (на продольной оси) все увеличивается. Корпус с самого начала начинает поворачиваться по закривлению; наиболее он повернут в точке а, перед самым острием тройки (рис. 240, сильная II позиция); опорная нога с обычно мягким коленом, свободная—откинута назад, как в самом начале дуги, но идет не над самым следом, а немного внутри фигуры, слегка скрещиваясь с опорной. В момент поворота таз вращается вслед за корпусом, вызывая поворот занятой ноги на льду, — точка опоры переносится в этот момент на переднюю часть конька; свободная нога остается все время неподвижной и в одном положении относительно опорной, а потому при повороте последней описывает в воздухе полукруг, как показано пунктиром на рис. 246 и остается далее уже снаружи фигуры, т. е. все еще скрещена с опорной: положение свободной ноги сначала внутри фигуры, а затем вне ее — способствует закривлению, а следовательно и уменьшению первой дуги и выпрямлению — увеличению — второй части, приближая их величины друг к другу, по правилу 6-му техники.
Корпус, как уже указано в предыдущей главе, во время поворота конька работает в направлении обратном повороту, чтобы удержать таз и ноги от дальнейшего вращения. Именно в описываемых тройках эта работа должна быть особенно значительной ввиду того, что на второй дуге корпус и сам должен оставаться все время в поверхности движения, т. е. грудью к центру фигуры, и даже слегка повернутым против закривления, иначе линия будет более закривлена, и переход на другую ногу сильно затруднится. Для сохранения такого положения корпуса свободная нога, а также соответствующие ей плечо и рука после поворота оттягиваются возможно более назад — наружу фигуры (рис.241), в позицию I сильную.
Перед переходом на другую ногу свободная нога выносится вперед, равно и плечо с рукой выдвигаются, начиная новую дугу — первую часть второй тройки.
Вот самое важное, что надо помнить при окончательной отделке фигуры:
1) ставить конек сразу на наружное ребро, чтобы первая дуга была с самого начала круглая;
2) свободную ногу совсем не выносить вперед до конца фигуры, но держать ее почти неподвижно сзади тела, скрещивая ее с опорной и закрепив ее в таком положении в тазо-бедренном суставе;
3) на повороте одерживать корпусом все тело от дальнейшего вращения, по правилу 3-му техники;
4) на второй дуге обязательно иметь колено занятой ноги мягким и оттягивать назад свободную ногу, плечо и руку;
5) смотреть все время в направлении движения, спину держать прямо.
Относительно ведения свободной ноги между конькобежцами существует небольшое разногласие: некоторые перед самым поворотом или постепенно во время первой дуги выносят ногу вперед так, что на повороте она уже не описывает полукруга около опорной, а вращается подобно ей только вокруг собственной продольной оси, оставаясь в одном приблизительно месте и оказываясь после этого снова сзади опорной (вследствие поворота таза) в таком же положении, как описано выше. Мы считаем этот прием неправильным уже потому, что можно обойтись без него, что гораздо красивее, спокойнее и естественнее: лишние движения всегда нежелательны; кроме того, при этом способе самая тройка всегда получается неглубокая и почти всегда кривая, напоминая скорее крюк, чем тройку, — в крюке свободная нога делает как раз подобное движение. Наконец с теоретической точки зрения такое ведение свободной ноги представляется непоследовательным, так как на первой половине 1Г — а первая дуга тройки и есть 1Г — свободная нога все время остается сзади.
Обычная величина по продольной оси 10 м; множитель трудности— 1.
Позиции в этой тройке: сразу при начале II слабая, II сильная — поворот — I сильная, I слабая — перемена ноги.