Результаты исследования и их обсуждение

На рисунке представлены средние данные изучаемых показателей на различных этапах годового цикла. По этим данным можно заключить, что значения каждого фактора и сама структура энергетических возможностей хоккеистов на каждом конкретном этапе имеют определенные отличия.

Динамика показателей энергетических возможностей хоккеистов на различных этапах годового цикла

В начале подготовительного периода наблюдается значительное увеличение значений PWC170 (в среднем на 30%) и МПК (в среднем на 12%) — показателей, которые косвенно отражают уровень общей выносливости организма, что, видимо, обусловлено использованием больших объемов неспецифических средств в тренировочном процессе. Более того, по окончании данного этапа отмечается резкий прирост ПАНО (в среднем на 20% от уровня МПК), свидетельствующий о возможности и более эффективного использования достигнутого уровня аэробной мощности.

В целом такая динамика как результат ответной реакции на большой объем неспецифической работы вполне закономерна. Однако столь значительное увеличение показателей за столь короткий срок позволяет нам предположить, что длительный стаж занятий хоккеем способствует быстрому приросту аэробных возможностей организма. Эти данные могут быть полезны при решении весьма дискуссионного вопроса о длительности применения больших объемов неспецифических средств в спортивных играх и о продолжительности подготовительного периода у спортсменов высокой квалификации.

Во второй половине подготовительного периода структура энергетических возможностей хоккеистов претерпевает дальнейшие изменения. Нарастают показатели, отражающие уровень работоспособности в анаэробной зоне энергообеспечения. Уровень ПАНО при этом стабилизируется, а темпы прироста МПК сразу же уменьшаются, хотя увеличение критерия аэробной мощности все еще продолжается вплоть до начала соревновательного периода. Объяснением этого может явиться увеличение в тренировочном процессе специфических скоростно-силовых нагрузок и использование спортивных игр, в том числе и хоккея. Показатели PWC170 на фоне этих изменений сохраняют тенденцию к увеличению.

К середине соревновательного периода формируется другой профиль энергообеспечения, коренным образом отличающийся от такового в подготовительном периоде, который характеризуется высокой анаэробной алактатной емкостью с сохранением достаточного уровня аэробной мощности при низком ПАНО. При этом уровень PWC170 достигает своего максимального значения в годовом цикле.

Сложившуюся структуру энергообеспечения организма следует рассматривать как оптимальную для соревновательной деятельности энергетическую модель, с учетом которой и должна планироваться подготовка хоккеистов высшей квалификации.

В качестве примера, представляющего оптимальную энергетическую модель хоккеиста высшей квалификации, приводим данные двукратного чемпиона мира, заслуженного мастера спорта С. Л. 26 лет, по единодушной оценке хоккейных экспертов одного из сильнейших нападающих в мире. В середине соревновательного сезона его показатели составляли: МПК — 74,8 мл/мин. кг; ПАНО — 54% от МПК; PWC170 — 2342 кгм/ мин; алактатная фракция O₂-долга 71,18 мл/кг; лактатная фракция — 123,4 мл/кг. С. Л. отличался на хоккейном поле выраженной стартовой скоростью и большой работоспособностью.

Следует подчеркнуть, что динамика критериев анаэробной алактатной емкости и ПАНО существенным образом зависит от характера применяемых нагрузок. Параллельно с увеличением удельного веса нагрузок специфической направленности отмечается увеличение алактатной фракции кислородного долга и снижение ПАНО. Кроме того, в середине соревновательного периода, когда тренировочный процесс обеспечивается лишь средствами специальной направленности, уровень анаэробной алактатной емкости, как абсолютный, так и относительный, оказался единственным показателем, имеющим достоверно выраженное различие при сравнении максимума энергетических возможностей между игроками сборной СССР и хоккеистами клубных команд. Увеличение же алактатной емкости дает при прочих равных условиях возможность выполнить больший объем работы в зоне предельной мощности, что и является отличительным признаком спортсмена высшей квалификации.

Все это позволяет предположить, что алактатная фракция кислородного долга является показателем, отражающим уровень специальной работоспособности характера. Это особенно ярко выявляется при анализе индивидуальных данных сильнейших хоккеистов страны.

Кроме того, в соревновательном периоде в результате адаптации к специальным нагрузкам начинает терять свое значение и высокий уровень экономизации в аэробной зоне энергообеспечения (ПАНО), достигнутый за счет применения больших объемов неспецифических средств в подготовительном периоде. Становится очевидным, что именно эти нагрузки формируют перестройку функциональных систем энергообеспечения по типу циклических видов спорта. В соревновательном же периоде под воздействием специальных средств тренировки идет обратная перестройка — в сторону наиболее рационального энергообеспечения, характерного для ациклической деятельности. Возможно, снижение ПАНО, свидетельствующее о более раннем выходе на анаэробный режим работы, которое отмечали у футболистов, и является индикатором такой перестройки.

Биологическая нецелесообразность прироста ПАНО в подготовительном периоде заставляет нас по-иному взглянуть на соотношение тренировочных средств специальной и общей направленности на этом этапе тренировки и выдвинуть положение о нецелесообразности длительного применения больших объемов неспецифических средств в подготовительном периоде и увеличении удельного веса упражнений, максимально приближенных к условиям соревновательной деятельности хоккеистов (спортивные игры).

Наконец, рост показателей общей физической работоспособности продолжается и в соревновательном периоде, достигая своего максимума в середине сезона, хотя на этом отрезке времени применяются исключительно специфические нагрузки. Можно сделать вывод, что специфические средства подготовки и сама игровая деятельность являются адекватными средствами повышения не только специальной, но и общей физической работоспособности хоккеистов. Это имеет чрезвычайно важное значение для обоснования пересмотра традиционного соотношения средств специальной и общей направленности в подготовительном периоде. Отрицательные воздействия большого объема неспецифических нагрузок на проявление специальной работоспособности в игровых видах спорта отмечались и другими авторами, в частности в футболе.

Исследования энергообеспечения деятельности высококвалифицированных спортсменов позволили найти оптимальную структуру, соответствующую запросам соревновательного периода, и составить шкалу оценок функционального состояния хоккеистов высшей квалификации. Шкала была составлена на основании динамических наблюдений группы наиболее выдающихся спортсменов (18 человек), выделенной с помощью ведущих экспертов-тренеров в данном виде спорта.

В ней представлены критерии общей физической работоспособности (PWC170), аэробной мощности (МПК), аэробной эффективности (ПАНО) и анаэробной емкости (максимальный кислородный долг), найденные на основе модельных характеристик энергообеспечения (см. таблицу 1).

Эта шкала предназначена для целенаправленного планирования тренировочного процесса и для врачебного контроля за его эффективностью. Практическое использование шкалы в работе с хоккеистами высшей квалификации показало правомерность принципов, положенных в основу ее экспериментального обоснования.

Выводы:
1.       Оптимальной моделью энергообеспечения хоккеистов высшей квалификации в соревновательном периоде является вариант с высокой алактатной емкостью (алактатная фракция O₂-долга 70 мл/кг и более), значительной аэробной мощностью (МПК—70 мл/мин/кг и более) и низким ПАНО (55% от МПК и менее).

2.       Анализ структуры энергетических возможностей спортсменов на разных этапах подготовки показывает, что оптимальным вариантом в планировании тренировочного процесса хоккеиста высшей квалификации является преимущественное использование специфических нагрузок на протяжении всего годового цикла с незначительным (5—10%) подключением неспецифических средств ОПФ.

3.       Практическое использование шкалы оценки функционального состояния хоккеистов позволяет за счет применения соответствующих нагрузок целенаправленно воздействовать на структуру их энергетических возможностей и корректировать ход подготовки к соревновательной деятельности.

             Г. И. Губин, Л. П. Губина, Иркутский институт усовершенствования врачей