Совершенствование техники игры вратаря
Тренировка вратаря отличается от тренировки других игроков, и потому в ней должны применяться такие средства и методы, которые способствовали бы воспитанию качеств, необходимых именно вратарю.
Вратарь, например, должен отличаться хорошей гибкостью, быстротой реакции, отличной ориентировкой, хладнокровием и выдержкой. Он должен безошибочно ловить и бросать мяч, а также выбирать место расположения в воротах.
Для совершенствования игры вратаря можно рекомендовать следующие специальные упражнения:
1. Ударяя теннисный мяч о пол или землю, вратарь ловит его в момент подъема на различной высоте. Затем это упражнение усложняется тем, что мяч бросается под углом — вперед или в стороны с таким расчетом, чтобы его пришлось ловить в прыжке или с падением.
2. Тренер или один из игроков бросает мяч в неожидаемую для вратаря сторону; вратарь может ловить мяч или в воздухе, или после отскока его от земли.
3. Стоя лицом к стенке, вратарь ловит мяч, брошенный в стенку под углом партнером, стоящим за его спиной. Дистанция между стенкой и вратарем может быть вначале 5—7 м, но постепенно по мере изменения угла броска мяча ее следует уменьшать.
4. С дистанции 15 м в сторону от вратаря на различную высоту бросается хоккейный мяч, который вратарь обязан поймать в броске-падении. Постепенно дистанция уменьшается до 7—8 м.
5. Стоя в воротах, вратарь старается задержать два, три, четыре мяча, через небольшие промежутки времени посылаемые ему в ворота.
6. Стоя в воротах, вратарь следит за игроком, ведущим мяч к воротам. Как только игрок переведет свой взгляд на мяч, вратарь должен выбежать ему навстречу и отнять у него мяч.
Особенно при подготовке вратаря нужно следить за тем, чтобы он только в крайних случаях прибегал к падениям и броскам, ибо успех вратаря в игре во многом зависит от его умения выбрать место в воротах.
Вратарь должен хорошо владеть ударом подсечкой, остановкой мяча на льду клюшкой, ударом по мячу, летящему в воздухе, остановкой мяча коньками и другими приемами. Кроме того, вратарь должен практически ознакомиться с игрой нападения, замещая в ряде учебных игр кого-либо из нападающих.