Хоккей — физкультура круглый год

Солнце пригревает все сильнее и сильнее. Лед на площадках становится мягким. На катке блестят лужицы. И, наконец, в один из дней мы видим, что лед на хоккейной площадке растаял. Правда, весной, в апреле, а иногда и до середины мая, идут еще хоккейные бои во Дворцах спорта, наши мастера еще сражаются в острых, решающих встречах.

А вот вам, ребята, придется снять и спрятать до следующей зимы коньки, просушить и проветрить свою хоккейную амуницию, сложить клюшки.

Всю зиму мы упрямо старались научиться премудростям хоккея, упорно тренировались, наращивали мастерство, а вот пришла весна, и все кончается?

Не уйдет ли от нас весной и летом то, что мы приобрели на наших хоккейных площадках зимой?

Конечно, уйдет, если мы совсем забудем о нашей любимой спортивной игре. Но разве забудешь хоккей?! Как бы ни было прекрасно лето, молодому человеку, познавшему радость хоккейного боя, трудно забыть те радостные мгновения спортивной борьбы, которые так щедро дарит хоккей на льду.

Теперь, когда закончился хоккейный сезон, перед нами встала задача сохранить спортивную форму до следующего сезона, закрепить навыки, полученные на тренировочных занятиях и в играх зимой.

Трудно, почти невозможно встретить хоккеиста, который не увлекался бы, например, футболом. Многие мастера советского хоккея были отличными футболистами. Таким был Всеволод Бобров, первый чудо-мастер нашего хоккея на льду. Прекрасно стоял в футбольных воротах знаменитый вратарь нашей хоккейной сборной Николай Пучков. Хорошим футболистом был Михаил Бычков.

В то же время такие знаменитые футболисты, как Лев Яшин и Игорь Нетто, выступали, и успешно, в командах мастеров по хоккею с шайбой. Но не только с футболом связаны серьезные увлечения хоккеистов. В хоккейной команде «Спартак», занимавшей в трех первых чемпионатах страны призовые места, видное место занимали известные теннисисты Зденек Зигмунд и Иван Новиков. А чемпион Чехословакии по теннису Владимир Забродский был в 1948 году и чемпионом мира по хоккею с шайбой. Я знаю, что знаменитый швед Тумба был не только высококлассным хоккеистом, но и одним из лучших в Швеции игроков в гольф.

Все это я вспоминаю для того, чтобы сказать вам, ребята, что с наступлением весны хоккеист становится футболистом, теннисистом, баскетболистом и т. п. Еще лужи поблескивают под весенним солнышком, а юные любители футбола, не смущаясь непригодностью поля, азартно гоняют тяжелый, намокший мяч.

Юные спортсмены из хоккейной   школы ЦСКА проводят летнюю тренировку

Футбол, несомненно, полезен хоккеисту. Регулярные занятия футболом вырабатывают игровую выносливость. Кроме того, на футбольном поле хоккеист совершенствует игровое мышление, овладевает практически элементами тактики игры. Темп футбола значительно отличается от хоккейного темпа; размеры поля и количество играющих в футболе больше, чем в хоккее. Следовательно, возможность игровых комбинаций практически неисчислима.

Должен признаться, что я в детстве и юности вообще больше любил футбол, чем хоккей, мечтал стать футболистом, рассматривая свои занятия хоккеем, как зимнюю тренировку футболиста, футбол дал мне многое для игры в хоккей с шайбой. И самое главное то, что с самого детства я привык чувствовать себя членом коллектива, игроком команды. Привык интересы команды ставить выше своих интересов.

Думаю, однако, ребята, что особенно уговаривать вас играть в футбол не придется. По-моему, трудно найти мальчишку, который не любил бы этой игры.

Но как бы ни был увлекателен и полезен футбол, все-таки эта игра сильно отличается от хоккея с шайбой и заменить специфическую тренировку футбол не может.

Во многих отношениях менее популярные, чем футбол, игры — баскетбол и ручной мяч все же ближе к хоккею. Почему? Прежде всего потому, что размеры баскетбольной площадки и площадки для игры в ручной мяч почти такие же, как и размеры хоккейной площадки. Команда баскетболистов имеет для одновременной игры «хоккейную смену» — пять человек. В ручной мяч играют семь на семь, по нетрудно сократить число играющих с каждой стороны до пяти и тогда можно «играть» в хоккей, правда, без клюшек, шайбы и льда, но зато разучивая хоккейные комбинации, закрепляя хоккейные игровые построения.

В баскетбол я бы посоветовал играть по нескольку измененным правилам, по правилам, более близким к хоккейным. Например, в баскетболе нельзя бороться, а в хоккее — можно и нужно. Стало быть, мы с вами будем играть в атлетический баскетбол. Как и в баскетболе обычном, цель — корзина. Но силовые приемы будем применять, например, как в хоккее с шайбой. Расстановка игроков на площадке, как и в хоккее: два защитника, три нападающих. В этой игре-упражнении вы научитесь понимать, что на ледовой площадке опасен не тот игрок, который в данный момент владеет шайбой, а тот, который умело играет без шайбы. Научиться предлагать себя партнеру без шайбы, умело выбрать позицию — вот ваша задача. А то ведь нередко, даже в игре взрослых хоккеистов, видишь странную картину: один хоккеист катится вперед, у него — шайба, двое партнеров без шайбы стоят неподвижно и наблюдают — это от неумения играть.

В нашей игре «хоккейный баскетбол» можно и нужно установить хоккейный временной режим смен, скажем, играть по одной, по две минуты. Не забывайте о том, что руководить вашими занятиями должен так же, как и зимними тренировками,— староста. И здесь он дает команду о смене игроков, определяет тактические задания. И относиться к нему нужно, как к тренеру.

Чтобы летом не забылось то, чему научились зимой, чтобы не иссякла хоккейная сила

Примерно так же нужно играть и в ручной мяч, с теми же хоккейными добавлениями. Эти игры очень живо напомнят вам летом зимние хоккейные занятия.

Но вовсе не обязательно всегда играть в эти игры по-хоккейному. Играйте и в чистый, если можно так выразиться, ручной мяч, в настоящий баскетбол — это тоже принесет вам большую пользу.

Летом большинство из вас, ребята, выезжает в пионерские лагеря. Так вот, не обращайте внимания на тех, кто по незнанию будет посмеиваться над вами, и возьмите с собой в лагерь хоккейную клюшку, щитки, перчатки и несколько шайб. В лагере обязательно есть спортивные площадки. А если нет — сделайте их сами. Нет льда — ничего страшного. Тренируйтесь и на земле. Правда, коньки уже не наденешь, но есть над чем поработать и на грунте. Соорудим ворота и начнем отрабатывать удары: бросок и щелчок, тренировать точность и силу броска. Будем учиться бросать с удобной и с неудобной руки. С земли бросать шайбу труднее, чем со льда, затрачивается больше сил. Но и это полезно.

Начинайте бросать шайбу по воротам с близкого расстояния, потом постепенно увеличивайте расстояние до ворот. Бросайте шайбу не с места, а в движении, с бега. Учитесь бить по движущейся шайбе. После того как вы бросили шайбу раз десять, резко срывайтесь с места и делайте короткую пробежку, как бы «взрываясь» скоростью. Потом резкая остановка и падение сначала на одно колено, потом на оба так, словно вы хотите грудью преградить путь летящей шайбе.

Очень полезны хоккеисту прогулки, кроссы. Необходимо приближать и эти занятия к игре, например бегать, все время меняя ритм: то быстро пробежать короткий отрезок, то переходить на медленный бег. Интересно бегать в лесу. Деревья — они как бы «соперники», которых нужно «обводить».

Для наращивания хоккейной силы хорошо регулярно делать следующие упражнения: посадите партнера себе на плечи и подвигайтесь с этой ношей, не надрываясь, конечно. Потом поменяйтесь ролями с партнером. Тут тоже обязательны рывки, ускорения и остановки, любая смена темпа. Очень полезны приседания с таким «отягощением». Напоминаю еще раз, ребята, вся силовая тренировка полезна хоккеисту лишь в том случае, если она чередуется с моментами скоростных взрывов.

Обязательно нужно купаться, плавать. Прыгать с вышки в воду тоже неплохо — это вырабатывает смелость, решительность.

Но не только спортивными играми и спортивными упражнениями поддерживается форма летом. Любая домашняя физическая работа на пользу. Деревенские ребята особенно хорошо это знают. Попилить дрова, покопать огород, поработать в поле. Все это дает силу, ловкость, а зачастую воспитывает и прямые хоккейные навыки. Я читал о том, что многие канадские профессиональные хоккеисты во время своих летних каникул занимаются сельскохозяйственными работами. Они считают, что копнить сено и стоговать его очень полезно для поддержания спортивной формы хоккеиста.

Одним словом, лето для хоккеиста вовсе не скучная пора ожидания. Наоборот, лето несет с собой разнообразные спортивные занятия.

Вообще, по-моему, любовь к спорту не должна быть однобокой, как это часто бывает, когда мальчишка увлекается только хоккеем или только футболом. Настоящим физкультурником он становится только тогда, когда с большим желанием занимается и легкой атлетикой, и плаванием, и всеми другими видами спорта. Обязательно будьте значкистами ГТО своей возрастной группы. Ведь комплексы норм ГТО разработаны как раз с целью подготовить человека к труду и обороне. На своем опыте знаю: без регулярных занятий физкультурой не станешь значкистом. Какой бы род трудовой деятельности вы не выбрали в будущем, тот заряд силы и бодрости, который вы получите, готовясь к сдаче норм на значок ГТО, очень и очень вам пригодится.

Ну вот, ребята, закончились наши занятия. Если вы серьезно следовали моим советам и регулярно тренировались, то, надеюсь, уже можете похвалиться некоторыми успехами. Однако лучше этого не делать. Вы ведь только-только начинаете длинный путь спортивного совершенствования. Не все из вас станут известными спортсменами, да это и необязательно, важно, чтобы вы стали здоровыми, сильными, смелыми и мужественными людьми. Настоящий спортсмен всегда правдив, честен, благороден. Он никогда не обидит слабого и всегда придет на помощь товарищу в трудную минуту. Словом, быть настоящим спортсменом — значит быть настоящим человеком. И я уверен, ребята, что вы вырастете именно такими.