Быстрота вратаря

Как вратарю развивать быстроту реакции? Неудивительно, что с этим вопросом мы обратились к хоккеисту, не знающему равных в этом качестве.  Итак, слово  Владиславу Третьяку.

— Быстрота реакции развивается любыми упражнениями, требующими быстрых и резких движений. Так что хоккеист может для тренировки использовать другие виды спорта. На пользу пойдут игра в волейбол, ручной мяч, регби, боксерские удары по груше, прыжки в длину и высоту, старты на короткие отрезки.

Вратарю полезно развивать быстроту реакции в таких действиях и движениях, которые напоминают его игру в воротах.

Я обычно использую такие упражнения. Встаю с двумя теннисными мячами у стенки и быстро ударяю мячами и ловлю их. Руки движутся поочередно, каждая кидает свой мяч. Первое время, я не мог упражняться сразу двумя мячами и кидал в стенку один мяч поочередно правой и левой рукой.

Развивать резкость движений мне помогает также игра в настольный теннис, особенно в защите, когда принимаешь сильные мячи.

Хорошо, если вам поможет товарищ. Тогда вы попросите его бить мяч о стенку ракеткой для большого тенниса. Сами встаньте между партнером и стенкой лицом к ней и ловите отскакивающий мяч. Удары из-за спины будут неожиданными, и вам придется очень быстро реагировать на отлетающий от стенки мяч.

Во время тренировок на льду я часто встаю в один угол ворот, а бросать шайбу прошу в другой угол. И стараюсь поспеть к броску.

Вратарю полезно ловить шайбу, брошенную, как мы говорим, из-под защитника. Во время единоборства атакующего с обороняющимся последний лишь имитирует игру в защите, а сам дает партнеру бросить мимо себя по воротам. Броски получаются неожиданными для вратаря, и, чтобы парировать их, нужно проявить максимум быстроты. Это упражнение предназначается специально для вратаря.

Еще одно упражнение на быстроту реакции — игра в воротах одновременно двух вратарей: передний вратарь все время маячит перед задним, закрывает тому обзор поля, а при бросках нарочно пропускает шайбу. Такая обстановка напоминает игровую: ведь там соперники тоже стремятся помешать вратарю!