Удар с полулёта

Удар с полулёта наносится по мячу в момент отскока его от земли. Этот удар, как правило, очень сильный. Поэтому им пользуются при передачах на большие расстояния и при обстреле ворот.

Техника выполнения этого удара такова. При приземлении мяча опорная нога ставится рядом с мячом и сгибается в колене. Бьющая нога отводится назад. В момент удара носок бьющей ноги сильно оттягивается вниз, туловище отклоняется назад.

Упражнения:
1. «В стенку». Встаньте в 3—4 шагах от стенки и, подбросив мяч перед собой, в момент отскока его от земли несильно нанесите удар серединой подъема. Повторите это упражнение 10 раз. Таким же образом совершите по 10 ударов внешней и внутренней частью подъема.

2. «В круг». Начертите на стенке круг диаметром 1 м. Встаньте в 8—10 шагах от цели и, подбрасывая мяч перед собой, ударами с полулёта постарайтесь попасть в круг. Сделайте по 15 ударов правой и левой ногой.

3. «В ворота». Встаньте в 13—14 шагах от ворот. Несильно бросьте мяч вперед и, устремляясь за ним вдогонку, нанесите удар с полулёта по воротам. Совершив 10 ударов, поменяйтесь с вратарем ролями.

4. «Точная передача». Встаньте с товарищем в 15—16 шагах друг от друга. Ваша задача — точно посылать мяч друг другу: один — ударом по неподвижному мячу, другой — с полулёта. Затем поменяйтесь ролями.

5. «Через шнурок». Натяните между двух столбов на высоте 1 м шнурок. Встаньте с товарищем по обе стороны от шнурка и поочередно посылайте мяч друг другу ударом с полулёта.

6. «Сильный удар». Вратарь выбрасывает мяч так, чтобы он чуть не долетел до партнера, который с полулёта сильно наносит удары по воротам.