Февраль 1960 г. (второй этап подготовительного периода)

1-е     занятие. Основная задача: общая плавательная подготовка. На суше: гимнастика на силу и гибкость с гантелями — 40 мин.

В бассейне: 1) разминка до 600 м (100 м комплексное плавание +100 м с помощью рук +200 м с помощью ног +200 м свободно); 2) 1-я неделя — 3X200 м на технику на спине в 1/2 силы, 2-я неделя — 6X100 м на технику на спине в 1/2 силы, 3-я неделя — 12X50 м на технику на спине в 1/2 силы, 4-я неделя — 24X25 м на технику на спине в 1/2 силы; 3) 250 м на спине, делая гребок двумя руками одновременно; 4) 250 м на спине свободно; 5) 500 м с помощью ног; 6) 150 м свободное плавание. Всего до 2 350 м.

2-е     занятие. Задача: развитие скоростных возможностей пловца.

На суше: общеразвивающие упражнения — 15 мин.

В бассейне: 1) разминка до 600 м (100 м комплексное плавание +100 м с помощью рук +100 м с помощью ног + 200 м свободно +2X25 м в темпе стометровой дистанции); 2) 1-я неделя—5X25 м с поворота в 3/4 силы; 2-я неделя — 50 м со старта +50 м с поворота в 3/4 силы; 3-я неделя —5x25 м со старта в 3/4 силы; 4-я неделя—125 м со старта в 3/4 силы;
3)       250 м на спине, делая гребок одновременно двумя руками;
4)       250 м на спине свободно; 5) 500 м с помощью ног; 6) 300 м свободное плавание; 7) старты и повороты. Всего около 2500 м.

3-е занятие. Задача: развитие специальной выносливости.

На суше; общеразвивающие упражнения — 15 мин.

В бассейне: 1) разминка до 600 м; 2) 1-я неделя: а) 450 м в переменном темпе (50 м свободно, 25 м в 3/4 силы); б) то же с помощью ног; в) 700 м с помощью ног; г) 700 м свободно; д) 300 м дополнительным способом; 2-я неделя: а ) 3X200 м в переменном темпе (100 м ускоренно на спине до 3/4 силы + 100 м кролем свободно); б) 800 м с помощью ног; в) 800 м свободно; г) 300 м дополнительным способом; 3-я неделя: а) 450 м в переменном темпе (100 м свободно + 50 м в 3/4 силы); б) то же с помощью ног; в) 700 м с помощью ног на спине; г). 700 м свободно; д) 300 м дополнительным способом; 4-я неделя: а) 2x30 м в переменном темпе (150 м кролем свободно + 150 м на спине ускоренно до 3/4 силы); б) 800 м с помощью ног; в) 800 м свободно; г) 300 м дополнительным способом. Всего около 3300 м.

Кроме трех тренировок по плаванию два раза в неделю В. Мазанов посещал занятия по водному поло.