Общий основной период подготовки венгерских пловцов
Венгерские специалисты в своем стремлении к успехам, как нам кажется, идут по неточному пути. Календарь соревнований по плаванию планируется на весь год. Почти не остается ни одной недели в году без какого-либо соревнования. Что же касается летнего периода, то в полном смысле слова в конце каждой недели проводятся соревнования на какое-либо первенство: будапештские, районные, территориальные, провинциальные и всевенгерские первенства, отдельно для новичков, подростков, юношей и взрослых. Более молодые по возрасту спортсмены выступают на первенствах для более взрослых, и для них почти все лето превращается в сплошное соревнование.
Такая система подготовки пловцов может иметь два вида последствий:
1) юный спортсмен погружается в атмосферу первенств и в течение всего лета испытывает непрерывное нервное напряжение;
2) пловец привыкает к соревнованиям и даже начинает халатно относиться к ним, теряет чувство ответственности.
Совершенно ясно, что ни один из вариантов такой подготовки не благоприятен, ни один из них не способствует дальнейшему прогрессу пловца.
Наибольшую опасность представляет чрезмерно перегруженная программа для талантливых пловцов. Способная девочка-подросток принимает участие в чемпионатах для подростков, девушек и взрослых и в ряде различных соревнований. Это результат неправильно и безосновательно проповедуемых некоторыми тренерами и руководителями клубов «интересов общества». Все это на практике означает, что такая девочка должна выступать на всех соревнованиях и во всех видах плавания, в которых может завоевать для своего общества очки. Следствием этого, являются переутомление и приходящая вслед за ним физическая и духовная апатия.
Для взрослых и для юных спортсменов, вошедших в число сильнейших, следует создать два резко отделяющихся друг от друга периода — зимний и летний. Массовые соревнования для юных пловцов, смотры их достижений, пожалуй, было бы более разумно планировать на зиму, на период занятий в закрытых бассейнах. Сопутствующие окончанию учебного года волнения, вызванные экзаменами, и так являются достаточно тяжелой нагрузкой для юного спортсмена. В такое время перегружать его дополнительными волнениями, связанными с участием в различных первенствах, попросту вредно. Да и во время летнего отпуска, как правило, большинство родителей хотят, чтобы их ребенок отдыхал вместе с ними на озере Балатон или в горах. А это все, как правило, вредно сказывается на подготовке к первенству и приведении спортсмена в спортивную форму к определенному времени.
Как же можно соответствующий активный отдых включить в тренировочный план спортсменов?
Первый такой активный отдых напрашивается сам собой. Это рождественские и новогодние каникулы. В это время десятидневное или двухнедельное отключение от тренировок будет оказывать хорошее действие на юного спортсмена. Безусловно, чем младше спортсмен, тем дольше для него должен быть период «без воды», который, если ему захочется, он может провести от начала до конца полностью отдыхая. Более старший спортсмен этого уже себе позволить не может. Полный отдых может вызвать у него быструю потерю приобретенных навыков.
Активный отдых юный спортсмен может использовать весьма разнообразно: ходить на лыжах, заниматься бегом на местности, играть в игры с мячом. Американские пловцы в начале подготовки вводят в свою программу более или менее длительный период «без воды», в течение которого пловцы занимаются подниманием тяжестей, изометрическими упражнениями.
Однако лишь одной такой паузы, имеющей в известной степени переходный характер, а частично характер основной подготовки на суше, недостаточно. Помимо этого целесообразно ввести один или, может быть, даже два более или менее длительных периода «без воды». Но в какое время?
Первый, например, в первую или вторую неделю апреля, между предшествовавшим периодом тяжелой зимней работы и предстоящим периодом напряженных тренировок в воде. Второй, вероятно, после летнего соревновательного периода, то есть перед началом осеннего основного периода подготовки.
Йожеф Чикань