Соревнования по горнолыжному спорту

Дальнейшее увлечение горными лыжами может возбудить желание принять участие в соревнованиях по горнолыжному спорту. Эти соревнования в настоящее время проводятся по трем видам — слалому, слалому-гиганту, скоростному спуску.

Современная трасса слалома ставится на склоне средней крутизны — до 20°. Длина трассы 400—700 м, перепад высот 100—200 м. Скорость, развиваемая лыжником на такой дистанции, достигает 45 км в час.

На трассе расставляются 40—60 ворот, образующих различные фигуры слалома. Простейшие из них — открытые и закрытые ворота, треугольник, шпилька, змейка, диагональ — показаны на рисунке.

Комбинации из этих фигур и образуют любую трассу слалома. Ширина ворот 3—4 м, Победителем считается тот, кто покажет лучшее время в сумме двух попыток, двух спусков, пройденных, как правило, по двум трассам. Сбивать флажки разрешается. Трасса считается пройденной, когда лыжник обеими скобами пройдет через все ворота и фигуры. Пропуск ворот и проезд через флажок «верхом» равносильны проигрышу, так как возвращение наверх для прохождения ворот двумя лыжами отбрасывает спортсмена на последнее место. Счет ведется на доли секунд. Среднее время прохождения трассы слалома — 50 сек.

Соревнования проводятся отдельно для мужчин и для женщин, что соответственно отражается на длине и трудности трассы.

Скоростной спуск — труднейший вид горнолыжных соревнований. Длина трассы достигает 3000 м и более при перепаде высот 600—900 м. Такие трассы устраиваются в высоких горах. Нижняя часть трассы прорубается, как правило, в лесу, на ширину порядка 10 м. Средняя скорость спуска для мужчин 75-— 95 км/час, для женщин 60—70 км/час. Трасса имеет контрольные ворота шириной в 10—12 м. Число ворот зависит от рельефа. Их может быть в отдельных случаях 20— 25 штук. Длительность спуска 2—3 мин. Скоростной спуск требует высокой волевой, физической и технической подготовки. Многие соревнования начинаются со скоростного спуска, и участники, не вошедшие в определенное число заранее установленных мест, к дальнейшим видам не допускаются.

Слалом-гигант появился сравнительно недавно и представляет собой нечто среднее между слаломом и скоростным спуском. Длина трассы для мужчин —до 2500 м, женщин —до 2000 м. Соответствующий перепад высот составляет 200—500 м и 150—400 м. Ворота слалома-гиганта ставят из парных древков. Ширина ворот 4—8 м, количество ворот до 40—45.

Рис. 49. Трассы слалома и скоростного спуска

Рис. 50. Фигуры слаломной трассы

Начинающему горнолыжнику  очень полезно тренироваться на простейшей трассе слалома, длиной 200—250 м, с 20—25 воротами. Эту трассу можно составлять из Открытых ворот так, чтобы спуск был регламентирован. Прежде чем спускаться по такой трассе, ее полезно сначала изучить: подняться по ней снизу вверх и запомнить все детали.

На старте необходимо еще раз мысленно представить себе трассу спуска, чтобы уверенно направлять свое движение. Основное условие прохождения трассы слалома — не опаздывать с началом входа в ворота. Начинать поворот нужно выше фигуры так, чтобы проходить ее уже в дуге. Перед сложной фигурой, стоящей на крутом месте, полезно сбросить скорость. Однако нужно стремиться к тому, чтобы, трасса преодолевалась плавно, без торможений. Чтобы сократить путь спуска, очень часто ворота проходят возле палки, ныряя под нее внутренним плечом.

Более сложные трассы слалома и скоростной спуск требуют от лыжников специальной подготовки, занятий с тренером.