Передвижение по площадке

Все удары, кроме подачи, теннисист выполняет в движении по площадке. Поэтому быстрое и правильное передвижение по площадке имеет большое значение. Оно обеспечивает своевременный подход к мячу, правильное расположение туловища и перемещение его вперед в момент удара, а также способствует выполнению удара по мячу в наиболее выгодной точке. Нужно уметь выполнять удар на любом уровне, но наиболее выгодная точка для ударов справа и слева по отскочившему мячу в большинстве случаев будет находиться примерно на уровне пояса и несколько впереди корпуса (на 30—40 см).

Передвигаться по площадке следует быстро, но в то же время и свободно, на слегка согнутых ногах, не делая слишком больших и слишком маленьких шагов.

Не спеши!

Часто можно видеть, как новичок слишком поспешно бежит к мячу, бьет по мячу слишком близко от себя, и в результате мяч летит совсем не в том направлении, куда игрок хотел его послать.

Опытный же теннисист никогда не спешит, своевременно стартует и так рассчитывает свой бег, что к моменту удара у него уже сделан замах и подходит он к мячу именно с той ноги, с которой нужно. Начинает бег он обычно быстро, а по мере приближения к мячу замедляет его с тем, чтобы произвести более точный удар.

Определив направление полета мяча (в правую или левую сторону), начинай движение к мячу с ноги, находящейся дальше от боковой линии площадки, у которой будет произведен удар. Так, если мяч идет с правой стороны от тебя, то первый шаг надо сделать с левой ноги по направлению к правой боковой линии, с одновременным поворотом вправо на правой ноге. При таком передвижении корпус во время замаха будет расположен боком к сетке, что является непременным условием хорошего выполнения каждого удара.

Одновременно с ударом вес тела должен перемещаться вперед по направлению удара, что позволит выполнить сильный и вместе с тем точный удар. Если мяч идет с левой стороны от тебя, то первый шаг надо сделать правой ногой по направлению к боковой линии и одновременно повернуться влево на левой ноге. Заканчивая удар, игрок должен быть повернут липом к сетке с тем. чтобы быть готовым к следующему удару.

Не всегда условия игры позволяют выполнить удар в движении на мяч. Часто приходится передвигаться поперек площадки или даже отступать назад. В этих случаях желательно, чтобы последний шаг в момент удара все же выполнялся вперед, в направлении сетки.