Обучение движениям ударов с лёта (имитация)

В отличие от ударов справа и слева по отскочившему мячу ударам с лёта можно обучать с самого начала в движении.

Тренер показывает, как из исходного положения для ударов с лёта выполняется имитированное движение. Необходимо заострить внимание детей на работе кисти и предплечья, на коротких замахах ракеткой.

Группа делится на две равные части. Занимающиеся строятся лицом друг к другу на расстоянии 8—10 шагов. Подается команда «Исходное положение для ударов с лёта принять», и занимающиеся, продвигаясь вперед, имитируют удары с лёта справа и слева. Обе подгруппы, на ходу выполняя движение, как бы «фехтуют» (рис. 17). Дойдя до середины корта, занимающиеся возвращаются назад и принимают исходное положение.

Рис. 17. Имитационное упражнение при обучении удару с лёта

Тренер должен следить за тем, чтобы при выполнении ударов головки ракеток у занимающихся были перпендикулярны земле, а кисти и предплечья легко и свободно имитировали удар впереди туловища. Ноги необходимо слегка согнуть. Плечи все время поворачиваются: для удара справа — левое вперед, для удара слева—правое вперед.