Обучение резаным ударам с лёта

На первом этапе обучения изучались плоские удары с лёта. Но уже тогда многие из занимающихся, выполняя плоские удары, слегка подрезали мяч, особенно при подбросе с руки встречного мяча и выполнении удара не в верхней точке, а на снижении. На втором этапе обучения особое внимание должно быть обращено не только на выполнение плоского или резаного удара с лёта, но и на выполнение и того и другого ударов сверху вниз «жесткой» рукой и «твердой» кистью в движении на мяч. В момент соприкосновения ракетки с мячом далеко впереди себя ракетка как бы «вдавливает» мяч сверху вниз.

Удары справа занимающиеся выполняют обычно с запозданием, запуская мяч за туловище. Тренер должен добиваться выполнения всех ударов с лёта только впереди себя.

Ударам с лёта, плоским и резаным, нужно обучать в высокой, средней и низкой точках. Обучение проводится по следующей схеме:
1)       с подброса мяча партнером (рукой) с расстояния 5—6 м;
2)       у тренировочной стенки сначала справа, затем слева, в дальнейшем чередуя удары слева и справа;
3)       на площадке, стоя у сетки, тренер или партнер выполняет удары средней силы с задней линии;
4)       в игре с лёта занимающегося и тренера или партнера на близком расстоянии друг от друга в пределах полей подачи вначале без сетки, а затем через сетку.

Необходимо также внушить занимающимся, что удары с дальних позиций гораздо легче выполнять с лёта, чем с отскока. И при двусторонней тренировке через сетку занимающиеся не должны уходить далеко за заднюю линию и выполнять удар с отскока от земли, а, наоборот, делать шаг-два вперед и смело бить по мячу с лёта.

Заключительное упражнение для усвоения ударов с лёта, как плоского, так и резаного, — выполнение ударов с лёта в движении от задней линии к сетке. Опять-таки эти удары надо изучать с тренером, который должен хорошо и удобно накидывать мяч занимающемуся, бегущему к сетке.

Если у занимающихся возникнет вопрос, почему не изучается крученый удар с лёта, нужно объяснить им, что крученые удары с лёта с высоких точек малоэффективны, так как для их выполнения необходим большой замах, к тому же Полет мяча медленный, с высоким отскоком.