Обучение ударам с полулёта

Представьте, что мяч, ударяясь о землю, сразу же в начале отскока встретил головку ракетки и как бы рикошетом от нее полетел обратно в сторону противника. Такой удар в технике тенниса называется удар с полулёта.

Выполнение этого удара может быть в самых различных положениях, в том числе стоя боком к сетке с положением туловища, как при обычном ударе, и даже в выпаде и прыжке.

Но всегда нужно добиваться, чтобы этот удар был не защитный, а являлся быстрым ответным действием нападающего характера. Иногда удар с полулёта может быть и укороченным, особенно если он выполняется вблизи сетки.

Самое главное, чему нужно научить занимающихся,— это не теряться, когда игровая ситуация заставляет применить удар с полулёта.

При объяснении удара тренер должен остановиться на двух моментах. Первый: для выполнения удара требуется особенно внимательно смотреть на мяч вплоть до момента его соприкосновения со струнной поверхностью. Второй: движение должно быть очень экономным, фактически это только подставка ракетки с коротким сопровождением.

Обучение производится в следующем порядке:
1. Занимающийся левой рукой подбрасывает мяч снизу вверх немного впереди себя и, не дожидаясь полного отскока мяча от земли, как бы «сметает» его ракеткой (рис. 37). Упражнение выполняется перед фоном. Исходные позиции такие же, как для ударов по отскочившему мячу.

Рис. 37. Удар с полулёта — ракетка как бы «сметает» мяч с корта

2.       Партнер, расположенный перед фоном, подбрасывает мяч полусвечкой. Занимающийся, находящийся на расстоянии около 6 м, старается выполнить удар с полулёта, корректируя расстояние до места отскока мяча шагом, выпадом, а иногда прыжком.

3.       Совершенствование ударов с полулёта у тренировочной стенки, добиваясь максимальной повторяемости (до 5—8 раз без ошибки).

4.       Занимающийся располагается сразу же за линией подачи. Играя с тренером, он выполняет удары с лёта, а мячи, приземляющиеся в ноги, отражаются с полулёта.