Обучение укороченным ударам

У укороченных ударов много общего с резаными ударами, однако они имеют и свои тонкости в технике выполнения и обучения.

Как известно, укороченные удары выполняются как после отскока мяча от земли, так и с лёта. Кроме того, эти удары осуществляются с подсечкой (с подрезкой) и с так называемым «блокированием» (с «оттяжкой»), И те и другие удары сложны в выполнении, так как требуют очень тонкого чувства мяча. Движения в подготовительной фазе не отличаются от подобных движений в обычных ударах и должны быть до последнего момента замаскированы. Только тогда укороченные удары имеют успех в игре.

Как происходит обучение укороченным ударам по мячу, отскочившему от земли?

После демонстрации этих ударов на площадке в двусторонней перекидке с партнером тренер дополнительно показывает в медленном темпе особенности движения ракетки после соприкосновения ее с мячом. Затем он объясняет, как оценить, правильно ли выполнен укороченный удар. При правильном выполнении укороченного удара мяч, соприкасаясь с площадкой, не должен иметь поступательного отскока, т. е. он должен отскочить вертикально вверх, а еще лучше — в обратную сторону, т. е. в сторону игрока, выполняющего удар.

В качестве специального упражнения можно использовать удар ракеткой снизу вверх как с лёта, так и с отскока, выполняя срезку справа налево и слева направо. Головка ракетки при этом описывает вокруг мяча полукруг. В более сложном варианте данного упражнения удар выполняется разными сторонами струнной поверхности ракетки.

Для обучения укороченному удару можно использовать и такое предварительное упражнение. Занимающийся производит очень слабый удар по мячу, направляя его полусвечкой в тренировочную стенку, и после отскока мяча выполняет укороченный удар так, чтобы мяч не долетел до стенки, а упал около нее. При этом отскок мяча должен быть направлен вертикально вверх или в сторону занимающегося, производящего удар (рис. 33).

Рис. 33. Обучение укороченному удару у тренировочной стенки

В следующем упражнении на площадке партнере руки направляет мяч через сетку (не дальше 2—3 м от нее) легкой полусвечкой. Занимающийся пытается выполнить после отскока укороченный удар через сетку, причем приземление мяча должно быть как можно ближе к сетке на стороне партнера.

В укороченном ударе с «оттяжкой» большое значение имеет умение расслаблять кисть и предплечье. В отличие от удара с лёта, когда рука и кисть должны быть «жесткими», здесь необходимо поглотить скорость и массу летящего мяча, при этом рука и ракетка, оттягиваясь назад, выполняют роль амортизатора, и мяч, теряя силу и скорость, падает вблизи сетки с очень низким отскоком. При хорошем выполнении этот удар исключительно эффективен в игре, и если противник находится в районе задней линии, то он обычно не успевает вовремя подбежать к мячу.

Как «подрезка», так и «оттяжка» тренируются на площадке при подбросе мяча тренером или партнером. Для тренировки «оттяжки» имеется специальное упражнение. Занимающийся кладет мяч на головку ракетки и движением снизу вверх слегка подбрасывает его вверх на высоту около 2 м, после чего старается при помощи «оттяжки» поймать мяч на головку ракетки так, чтобы он не отскочил от струнной поверхности и как бы прилип к ней (рис. 34).

Рис. 34. Специальное упражнение для освоения удара с «оттяжкой»

Это же упражнение выполняется при подбрасывании партнером мяча с руки полусвечкой.

Тренировка укороченных ударов рекомендуется в основном на площадке. Опыт показал, что совершенствование этих ударов у тренировочной стенки не приносит ощутимых результатов, так как занимающийся не может оценить величину укорочения полета мяча.