Развитие игровой выносливости

Развитие игровой выносливости. Это качество совершенствуется:
1)       упражнениями быстрого нападения;
2)       длительной подачей при игре со счетом, например, занимающиеся меняются подачами после четырех игр или одной партии;
3)       в игре двое против одного как на задней линии, так и с лёта;
4)       в игре со счетом с равным противником из пяти партий и более;
5)       длительной игрой вдвоем у тренировочной стенки (5—10 мин.);
6)       организацией тренировок два раза в день;
7)       проведением специальной физической подготовки после теннисной тренировки.

Тренер должен добиваться устойчивой «теннисной» выносливости занимающихся, т. е. умения их играть в высоком темпе длительное время. Необходимо воспитывать у занимающихся способность борьбы с утомлением и с различными трудностями в игре. Большое значение имеет умение расслабляться, правильно использовать для отдыха межударное время и т. п.