Техническая и тактическая подготовка

Тренировочные занятия «на технику»

Эти занятия имеют целью дальнейшее совершенствование всех ударов. В тренировку «на технику» включаются:
1.       Освоение и совершенствование ударов, выполняемых тем или иным теннисистом относительно слабо.

2.       Тренировка ударов, которыми занимающийся владеет хорошо, с целью дальнейшего их совершенствования.

3.       Тренировка умения чередовать различные удары по силе, скорости и вращению мяча.

Во время занятий «на технику» проводится имитация различных ударов (желательно перед зеркалом), совершенствование ударов у тренировочной стенки и на площадке. При занятиях на площадке тренер обязательно должен создать хорошие условия повторяемости ударов, для этого он должен подобрать хорошего партнера-подкидчика из числа занимающихся или сам «покидать» мяч игроку. Тренировочные занятия «на технику» почти всегда должны вестись под наблюдением со стороны, что ускоряет процесс обучения и совершенствования.

Приводим ряд упражнений на площадке и у тренировочной стенки:
1.       Свободная перекидка мяча друг на друга, без плассировки мяча и большого передвижения по площадке. Внимание сосредоточивается на правильности и своевременности движений плеч, предплечья, кисти и ракетки.

2.       Двусторонняя перекидка с различными планировками мяча. Совершенствуется подход к мячу, удар с хода, «работа» ног, туловища, правильность и своевременность передвижения занимающихся, умение правильно использовать межударное время и т. п.

3.       Игры со счетом — «игра ошибок», учебные игры без судьи, игры с судьей, соревнования.

Такая последовательность упражнений исключает возможность неправильного, «жонглерского» освоения техники.