Остановка катящегося и опускающегося мяча подошвой
Чтобы остановить катящийся мяч подошвой (рис. 21), ногу, слегка согнутую в колене, подайте навстречу мячу. Носок стопы приподнимите вверх. В момент соприкосновения мяча с подошвой ногу чуть отведите назад, колено согните чуть сильнее.
Рис. 21. Остановка катящегося мяча подошвой
Рис. 22. Остановка опускающегося мяча подошвой
При остановке опускающегося мяча подошвой (рис. 22) главное — правильно рассчитать точку приземления мяча. Техника этого приема аналогична технике остановки катящегося мяча подошвой с той лишь разницей, что при соприкосновении мяча с подошвой нога слегка приподнимается.
Для освоения остановки мяча подошвой используйте те же упражнения, которые рекомендовались для тренировок остановки мяча «щечкой».
| Технические ошибки | Последствия ошибок | Как исправить ошибки |
|---|---|---|
| При остановке опускающегося мяча опорная нога поставлена далеко от точки приземления мяча | Нога не дотянется до мяча и он пролетит мимо | Останавливайте мяч. набрасываемый партнером, подошвой. Сделайте 15— 20 остановок. Обратите внимание на постановку опорной ноги |
| При остановке катящеюся мяча носок останавливающей ноги не приподнят вверх | Мяч ударится о носок и отскочит от ноги | Направьте мяч низом «щечкой» в стенку и остановите его подошвой. Обратите внимание на положение носка останавливающей ноги. Повторите 15— 20 раз. |
| Останавливающая нога почти не согнута в колене | Мяч отскочит от ноги | Имитируйте остановку мяча движением согнутой ноги. Сделайте 10 таких «остановок» |
В мини-футболе часто нет времени ждать приземления мяча. Поэтому футболисты вынуждены значительно чаще, чем в большом футболе, останавливать мяч бедром, грудью, головой.
Рис. 23. Остановка мяча грудью
Рис. 24. Остановка мяча, головой
Рис. 25. Остановка мяча бедром
Остановки мяча в воздухе грудью (рис. 23), головой (рис. 24) и бедром (рис. 25) не требуют специального объяснения. Техника их исполнения аналогична описанным выше способам: соответствующая часть тела сближается с мячом, а за мгновение до касания с ним подается немного назад.