На своей площадке

Ударили морозы. Во дворе залили каток. Принцип трудового воспитания юных любителей хоккея действовал неукоснительно. Я, к примеру, знал, что если не вышел чистить лед, то вечером нё буду допущен — за справедливостью порядка строго следили старшие ребята и сам Слава — к самому главному, принципиальному, желанному матчу, на который собирались лучшие игроки. Днем — другое дело. Тут, пожалуйста, выходи на лед, кто хочет. Площадка не пустовала. Катались и на «снегурках», и на «гагах», и на коньках для фигуристов, а малыши гоняли шайбу и вовсе без коньков. Участие в вечернем матче было наградой за трудолюбие...

Сразу после школы я частенько наведывался на дворовую площадку. Придешь, бывало, домой, схватишь коньки или просто влезешь в валенки — и на лед. Водишь шайбу, бросаешь ее в борт, в сетку или вдвоем с товарищем передаешь и принимаешь. Получалось, как выразился бы хоккейный тренер, нечто вроде индивидуальной работы над техникой владения шайбой. Именно во дворе в самостоятельных тренировках и частых играх мне удалось основательно освоить азы хоккея.

И вот тут хочу поделиться своим опытом. Думаю, не открою ничего нового, напомнив, что без искусного бега на коньках нельзя стать классным хоккеистом. А как вы бегаете на коньках, правильна ли ваша хоккейная посадка?

Посадка у каждого из вас, ребята, должна быть своя, зависящая от индивидуальных особенностей строения тела. Определить ее можно так. Поставьте коньки параллельно на ширину плеч. Медленно и плавно сгибайте колени — приседайте. И вот в тот момент, когда коньки словно сами собой покатятся по льду вперед, обратите внимание на положение тела. Запомните его — это и будет наиболее подходящая для вас посадка. Покатайтесь в таком положении. Мышцы привыкнут и тоже «запомнят» оптимальную посадку. Голову вниз не опускайте. Спину старайтесь держать прямой — это, кстати, полезно и для здоровья (не искривится позвоночник).

У каждого из моих партнеров по «Спартаку» была своя посадка. Например, Владимир Шадрин катался почти на прямых ногах. У Александра Якушева, наоборот, посадка была почти классическая — на «мягких» ногах, хотя, казалось бы, ему, игроку высокого роста, неудобно было кататься на согнутых ногах. Братья Майоровы — близнецы, они во многом похожи друг на друга, но вот посадка у них различалась: у Евгения она была ниже, чем у Бориса.

Хочу еще раз подчеркнуть, что каждый мастер путем проб находил для себя наиболее удобную посадку. Но делать это надо как можно раньше, пока не закрепился навык катания.

Выработать верную посадку можно не только на хоккейной площадке. Бегая по ледовой дорожке стадиона, катаясь на коньках в парке культуры, вы тоже можете определить оптимальное положение тела. А от этого будут зависеть скорость, маневренность вашего бега и устойчивость на льду.

Чем резче вы научитесь стартовать с места, тем чаще шайба в игре будет доставаться вам. Для быстрого старта особенно важно первое отталкивание. Его выполняют сильнейшей, толчковой, ногой, для чего ее заранее отставляют немного назад. Наклонив тело вперед и мощно отталкиваясь коньками, хоккеист способен набрать полную скорость за 4—5 шагов. Каждый последующий шаг длиннее предыдущего: увеличивается путь скольжения по льду — накат.

У многих мастеров стартовая скорость даже выше, чем дистанционная. Особенно стремительно умели стартовать игроки сборной СССР, вместе с которыми я играл,— армеец Валерий Харламов и динамовец Александр Мальцев. С первых же шагов они оставляли соперников за спиной и «открывались» для приема шайбы. Вот почему так часто партнеры могли снабжать острыми пасами этих форвардов.

Для резкого старта нужны крепкие мышцы брюшного пресса и бедер. Не случайно лучшие хоккеисты страны постоянно заботятся о развитии силы мышц ног — имитируют на земле бег на коньках, выполняют разнообразные прыжковые упражнения. И добиваются поразительных результатов. Однажды я сам был удивлен, когда увидел, как Валерий Харламов с места впрыгнул на тумбу высотой полтора метра.