Конькобежный спорт

конькобежный спорт

Цель данного раздела — привлечь внимание детей и подростков к скоростному бегу на коньках, убедить их в том, что овладеть основами техники этого вида спорта можно не только занимаясь в спортивной школе или секции, но и самостоятельно.
Основное внимание уделено практическим рекомендациям по организации занятий, физической подготовке и технике скоростного бега на коньках.

Научиться кататься на коньках может каждый здоровый человек. Если ты живешь там, где зима бывает морозной, то, наверное, не раз видел тех, кто впервые встал на коньки. Вот сделал новичок первый шаг и... замахал руками: ноги у него разъезжаются в разные стороны, он силится сохранить равновесие... Падает, встает, опять падает... Но вот шаг, другой, третий — и увереннее стали движения. А там, глядишь, и покатился!
Вспомни, не так ли было и с тобой?
Через недельку-другую новичок уже не ищет свободного местечка в сторонке от веселой гурьбы катающихся. Он научился сохранять равновесие, научился скользить, и уже не угрожает ему падением каждый шаг.
Словом, ясно — научиться кататься на коньках не так уж трудно. Но не задумывался ли ты над тем, почему одни могут бежать по льду быстро, а другим, как они ни стараются, это не удается? Почему одни катаются долго без устали, а другие, запыхавшись, то и дело останавливаются? Почему, наконец, одни конькобежцы бегут красиво, движения у них легкие, пластичные — глаз не оторвешь!— а на других и смотреть не хочется: переваливаются с ноги на ногу тяжело и неловко, будто воз везут?
Может быть, ты думаешь, что те, кто бегает быстро и красиво, научились кататься давно, а те, кто медленно и неуклюже,— недавно? Или у первых коньки лучше, костюм удобнее? Такие причины, конечно, не исключаются, но не в них главное.
Бывает и так, что один человек уже много лет ходит на каток, у него хорошие коньки и костюм удобный, он здоровый и сильный, а ни скорости, ни красоты в катании нет. А другой и не так давно катается, и коньки у него точно такие же, а бежит по льду и легче, и быстрее, и красивее...
Так в чем же все-таки дело?
Можно ответить на этот вопрос очень коротко: в технике бега, в том, что у одного движения правильные, экономные, а у другого — нет. Но вряд ли такой короткий ответ удовлетворит тебя, тем более что ты наверняка хочешь не только знать, от чего зависит быстрый и красивый бег на коньках, но и сам научиться так бегать. Тогда внимательно прочти всю эту книжку и рассмотри хорошенько картинки.
Ты, конечно, понимаешь, что для того, чтобы освоить правильную технику бега на коньках, мало только прочесть книгу, понять и запомнить, что в ней написано. Нужно научиться точно выполнять каждое движение, систематически тренироваться, чтобы эти движения стали для тебя привычными и естественными. Не рассчитывай, что все сразу будет получаться именно так, как требуется. Иное упражнение придется повторять много-много раз, пока удастся добиться точности. Будь готов к этому и не отступай!
Конечно, легче и быстрее овладевают секретами правильного бега на коньках те, кто занимается в спортивной школе или в секции под руководством тренера. Но, к сожалению, это не всегда возможно. Не горюй, если там, где ты живешь, нет спортивной школы или конькобежной секции. Одолеть самые важные основы техники бега на коньках можно и самостоятельно.