Что обещают тебе коньки

Страницы: 1 2

Итак, из множества разнообразных видов спорта ты выбрал именно конькобежный. Очень хорошо! Коньки принесут тебе много пользы и радости. Все, кто так или иначе причастен к конькобежному спорту (просто катаются в свободное время или регулярно тренируются и выступают в соревнованиях), говорят о нем с восторгом. Вот, например, народный артист Советского Союза Михаил Иванович Жаров рассказывает:
«Мальчишкой встал на коньки и с тех пор полюбил их, искренне радуюсь, когда приходит пора катков и ворох разноцветных шапочек рассыпается по поверхности льда.

Для меня спорт был и остается самым надежным залогом здоровья. И в первую очередь это касается коньков. Я никогда не жалел часов, проведенных на катке. Сейчас, конечно, это для меня как свидание с юностью, а раньше было кусочком жизни, прожитой на стремительной скорости... Мне коньки давали бодрость, хорошее настроение.

Коньки — это такой спорт, где новичок получает не меньше удовольствия, чем опытный мастер. Воздух ведь для всех одинаков, очень свежий, очень снежный...

Поэтому и обращаюсь ко всем знакомым и незнакомым мне людям, к своим друзьям и к друзьям друзей: братцы, не забывайте, что есть на земле хорошие вещи: мороз, солнце и быстрые коньки».

А если к словам Михаила Ивановича добавить то, что говорит заслуженный мастер спорта, чемпионка мира Римма Жукова, то еще понятнее станет, какую огромную радость дарят людям коньки:
«Хорошо быть крылатым! Испытать чувство птицы и скорости. Обгонять ветер — а ну, кто кого? Кто познал это прекрасное чувство радости жизни, простора, стремления вперед, тот уже не уйдет с ледяной дорожки, не оставит этот замечательный вид спорта».

Вот что обещают тебе коньки! Наступит такой день, когда ты сам почувствуешь, что бег на коньках схож с полетом птицы, что мчишься по зеркальной глади льда, разрезая тугой морозный воздух, словно летишь на крыльях...

Бег на коньках доставит тебе не только удовольствие, но и принесет много пользы. Прежде всего ты закалишься и окрепнешь: полтора-два часа энергичных движений на свежем воздухе, да не от случая к случаю, а регулярно (не реже трех раз в неделю), благотворно повлияют на все системы организма: лучше станет работать сердце, больше кислорода будет поступать в легкие, улучшатся пищеварение, процессы обмена, деятельность нервной системы. Все это скажется в том, что ты реже будешь простуживаться, станешь менее восприимчив к инфекционным болезням, меньше будешь уставать, будешь бодрее, энергичнее, работоспособнее.

Этим перемены в тебе не ограничатся. Для быстрого бега на коньках необходима сильная, хорошо развитая мускулатура всего тела. Конькобежцы выполняют на тренировках много разнообразных упражнений, предназначенных для развития мышц ног, рук, туловища. Если ты регулярно будешь выполнять такие упражнения (они приводятся в этой книжке), то через некоторое время почувствуешь, что мышцы твои наливаются силой, становятся упругими, да и осанка изменилась. Только не думай, пожалуйста, что это случится сразу же, после первой или второй недели занятий. Мышцы развиваются постепенно. Иногда для заметных перемен требуется довольно продолжительный срок.