Что обещают тебе коньки

Сильные, хорошо развитые мышцы очень важны для конькобежца, но это еще не все. Нужно еще, чтобы организм мог выполнять работу продолжительное время, причем в быстром темпе. Проще говоря, нужны выносливость и скорость. Эти качества, как и сила, вырабатываются с помощью различных упражнений (они описаны в книжке). Будешь выполнять их — обязательно почувствуешь через некоторое время, что то, что раньше казалось невозможным или очень трудным, становится тебе под силу. К примеру, заметишь, что если раньше уже после одного круга хотелось присесть, отдохнуть, то теперь и после двух-трех кругов такой мысли не появляется, хотя бежать ты стал быстрее.

Кстати, ты сможешь через определенные промежутки времени проверять, прибавилось ли силы, выносливости, скорости. В книге ты найдешь контрольные нормативы, которые должен выполнить после определенного числа занятий. С каждым разом они все труднее.

Однако закалка, сила, скорость, выносливость — это еще не все, что даст тебе конькобежный спорт.

Когда ты читаешь книги или смотришь кинофильмы, спектакли, то, конечно, не можешь не обратить внимания на то, что люди ведут себя по-разному, встречаясь с трудностями, добиваясь поставленной цели: одни стремятся преодолеть препятствия (про таких говорят — у них сильная воля), другие отступают, отказываются от своей мечты (их называют безвольными). Вероятно, не только в книжках и в кино, но и в жизни тебе доводилось встречаться с теми и с другими.

Люди не рождаются с сильной волей. Волю нужно воспитывать, укреплять. Занятия спортом — прекрасное средство воспитания воли. Ты должен знать заранее: нельзя добиться успехов в спорте, если нет воли, если ты не можешь заставить себя делать так, как нужно, а не так, как хочется, тогда, когда нужно, а не тогда, когда хочется, то, что нужно, а не то, что хочется. Успех в спорте приходит только к тем, кто тренируется систематически, кто внимательно и серьезно выполняет все упражнения — трудные и легкие, интересные и неинтересные. Для этого требуется уже напрягать не мышцы, а волю, как говорят — делать волевое усилие.

С первых же шагов своего спортивного пути не давай себе никаких поблажек. Не дели упражнения на легкие и трудные, интересные и неинтересные, не пропускай назначенного занятия ни по каким причинам, кроме болезни, не отступай, если что-то не сразу удается. Заставляй себя повторять движение снова и снова до тех пор, пока не убедишься, что оно получается именно так, как нужно; заставляй себя выполнять все, что намечено.

Возьми эту рекомендацию за правило — и приучишь себя не искать легких путей, не поддаваться слабости. Тебе очень пригодится это не только в спорте, но и в учебе и вообще во всей твоей жизни.

У тебя может часто меняться настроение, в твоем возрасте это естественно. Поэтому сумей воспитать в себе привязанность к конькам, не отступай от намеченной цели, даже если вдруг у тебя появится желание отложить занятия конькобежным спортом на какой-нибудь неопределенный срок. А чтобы у тебя хватило времени и на учебу и на тренировки, придерживайся четкого режима дня.