С весны до весны

Ноябрь — этап «вкатывания». Твоя цель — постепенно втянуться в занятия на льду, восстановить технику простого катания, совершенствоваться в равновесии. Другими словами, в ноябре ты уже непосредственно готовишься к освоению техники скоростного бега.

Само собой разумеется, что «вкатываться» нужно на льду. Но лед не появляется точно в тот день, когда ты отрываешь в календаре последний листок октября. Иной раз морозов приходится ждать долго.

Как быть? Главное — не сидеть сложа руки! Продолжай тренироваться по программе сентября — октября. Выбери время и для проверки своего инвентаря. Подготовь коньки, обувь, одежду. Тогда с наступлением морозов ты не потеряешь ни одного дня!

Учиться скоростному бегу можно и на беговых и на простых коньках. Если прошлогодние коньки тебе еще впору, не одолевай родителей просьбами о покупке беговых. Для тебя главное сейчас — изучить технику скоростного бега. Простые коньки мешать не будут, а беговые не помогут сделать это быстрее.

Как только появится лед, составь новый план тренировки. В первые две недели планируй два занятия на льду, а два — на земле (на снегу); на второй и третьей неделях тренируйся на льду 3 раза, на земле — 1 раз. Это нужно для того, чтобы объем катания на коньках увеличивался постепенно.

За 3—4 недели ты вполне успеешь привыкнуть ко льду и к конькам, восстановить технику простого катания. И изучать новое будет гораздо легче.