Выносливость

Для успешного проведения крупного состязания теннисисту необходимо обладать большой выносливостью. Утомление во время состязания сильно отражается на качестве игры: ухудшается точность ударов, быстрота передвижения и сосредоточенность. Обычно это утомление сказывается к концу матча, к решающей партии.

Длительные лыжные прогулки и кроссы являются хорошим средством для развития выносливости, но теннисисту их нужно проводить в переменном темпе.

Для развития выносливости рекомендуются всевозможные упражнения со скакалкой (прыжки при этом должны меняться по виду и темпу).

Продолжительные игры по 6—7 партий также способствуют повышению выносливости.