О спортивной тренировке
Казалось бы, для того, чтобы хорошо научиться играть в теннис, нужно взять ракетку и играть на площадке (без счета или со счетом) до тех пор, пока не освоишь всех премудростей этой игры. Однако такой путь не приведет к желаемым результатам, так как трудно одновременно уследить за особенностями вращения летящего к тебе мяча, контролировать свои движения да еще определить и точно выполнить наиболее тактически выгодный ответный удар.
В результате такой «учебы» движения у спортсмена будут скованными, судорожными, неправильными по форме и от многократных повторений они так укоренятся, что задержат возможность дальнейшего совершенствования.
Теннисист, поставивший перед собой цель — показать высокие спортивные результаты, должен в течение длительного времени систематически несколько лет подряд проводить спортивные тренировки, во время которых непрерывно будут развиваться его технические, физические, моральные и волевые качества.
Спортивная тренировка должна проходить под руководством тренера, который воспитывает своего ученика не только физически, но и идейно-политически, в духе патриота своей социалистической Родины, стремящегося прославить ее на спортивном поприте. Родина создает все условия для духовного и физического совершенствования молодежи. В директивах XX съезда КПСС сказано: «Обеспечить дальнейшее развитие физической культуры и спорта, особенно среди учащейся молодежи».
Долг молодых теннисистов — ответить на заботу партии и правительства повышением своего спортивного мастерства.
Спортивная тренировка предусматривает постепенный переход от более простых упражнений к более сложным, от небольшой физической нагрузки к максимальной.
На тренировках необходимо изучить каждый теннисный удар в отдельности, изучить простые тактические комбинации и только после этого переходить к игре со счетом.
При освоении какого-нибудь удара нужно предварительно с ним ознакомиться, чтобы четко себе представлять, как он должен правильно выполняться. Правильное выполнение удара может показать тренер, можно также воспользоваться кинограммами, кинокольцовками или другими пособиями. После этого нужно изучить движение удара в упрощенных условиях — без мяча, с подвешенным мячом, у тренировочной стенки — и только после этого перейти к разучиванию его на площадке.
Многим тренировки покажутся скучными, когда придется заучивать движения без мяча или 30—40 минут подряд бить по мячу одним и тем же ударом. Но изучаемый удар должен быть освоен прочно, выполнять его надо уверенно и с необходимой быстротой. Поэтому нужно проделать кропотливую черновую работу на тренировках для того, чтобы во время игры основное внимание уделить тактике игры.