Коньки, ботинки, костюм

Длина шнурков должна быть такой, чтобы, когда ботинок зашнурован, оставалось не более 15 см. Этого достаточно, чтобы плотно завязать оба конца. Более длинные концы могут мешать при движении — «болтаться». Придется делать много «бантиков», а «бантики» легко развязываются. Не заметишь, как шнурок попадет под конек, и уж тогда неминуемо падение.

Научись правильно шнуровать конькобежные ботинки:
— вдевай шнурок в отверстия ботинка сверху, тогда при стягивании шнуровка не будет распускаться;
—       нижнюю часть ботинка (закрывающую пальцы) не затягивай сильно;
—       среднюю часть (на подъеме) затяни потуже;
—       верхнюю часть шнуруй свободно: при катании нога наклоняется вперед, и слишком плотная шнуровка будет мешать движению.

Коньки к ботинкам лучше всего прикрепить металлическими заклепками. Но клепка — дело не простое, и самому тебе сделать это будет трудно. Обычно коньки приклепывают в специальной мастерской. Если там, где ты живешь, такой мастерской нет, обратись за помощью к взрослым — к родителям, знакомым. Вполне вероятно, что среди них найдутся умеющие это делать.

Очень важно, чтобы коньки были прикреплены к ботинкам правильно. На рисунке показано, как должен быть расположен полоз конька относительно подошвы. Задняя часть обоих коньков располагается одинаково: проходит точно через середину пятки. Передняя часть правого и левого коньков располагается по-разному: полоз левого конька проходит между большим и вторым пальцами ноги, полоз правого конька — через середину большого пальца, как бы сдвигается на 0,5—1 см к внутренней части подошвы. Это правило нужно соблюдать и при клепке, и при креплении коньков другим способом, например тесьмой.

На правильно прикрепленных коньках легче сохранять равновесие и точно выполнять движения.

Все модели коньков состоят из стального полоза (его еще называют лезвием) и стоек (передней и задней) с платформами для крепления к обуви. Нижние грани (ребра) полоза (рассмотри внимательно рисунок) V всегда должны быть прямоугольными. Если они закруглены, очень неудобно отталкиваться. Почему? Да потому, что при закругленном полозе % нет хорошего упора и при нажиме на твердый лед полоз соскальзывает вбок. Прямоугольные грани (именно по этому признаку коньки и называют острыми) — главное условие для хорошего упора и сильного толчка. А от силы толчка зависит скорость бега.

Даже самые выдающиеся мастера скоростного бега на коньках не могут развить большой скорости, если коньки недостаточно остры, то есть если грани полоза не прямоугольны. Евгений Гришин, заслуженный мастер спорта, в свое время был самым быстрым конькобежцем мира. Ему принадлежал мировой рекорд на 500-метровой дистанции, он олимпийский чемпион.

К Олимпийским играм 1964 г. Гришин был подготовлен прекрасно. Все, кто видел его последние тренировки перед олимпийскими стартами, были уверены, что он победит и на этот раз. Да и сам он был настроен бороться только за золотую медаль. Но случилось так, что ему пришлось довольствоваться серебряной.