С точки зрения науки

Исследования показывают, что баскетболист пробегает за 10 минут абсолютного игрового времени в среднем 925 м. Он делает 42 рывка, 21 прыжок, 5 бросков в корзину, 23 удара мячом при ведении — и все это при постоянной смене направлений и темпа и частых остановках и поворотах.

Интересно сравнить физическую нагрузку в игре в баскетбол с соответствующей нагрузкой в других видах спорта. Наблюдения показали, что после игры баскетболисты восстанавливаются быстрее, чем, например, пловцы после стометровой дистанции. Одной из причин этого является то, что игра не проходит непрерывно. В среднем в каждой игре происходит до 150 остановок.

Несмотря на то что сама игра предоставляет спортсмену возможности для отдыха, требования к физической подготовке игроков она предъявляет очень высокие. Прежде всего, современный баскетбол — это быстрая игра. Она включает неожиданные рывки на полной скорости и мгновенные остановки. Она требует от игроков умения передвигаться по площадке так же быстро, как лучшие спринтеры, поскольку в некоторых ситуациях при передачах мяч летит со скоростью 18,3 м/сек. Но самое трудное, пожалуй, то, что при этой скорости баскетболист должен полностью контролировать свои движения. А поскольку в ходе игры спортсменам приходится иногда пробегать по 7 — 8 км» становятся понятными высокие требования, предъявляемые к развитию общей и специальной, скоростной выносливости баскетболистов.