Выше! Быстрее! Сильнее!

С годами количество всевозможных видов легкой атлетики возрастало. В настоящее время их насчитывается около сорока для мужчин и около двадцати для женщин. Особенно распространены те, которые входят в программу современных олимпийских игр.

Золотые медали у мужчин разыгрываются в так называемом «гладком» беге — беге по ровной дорожке без препятствий — на 100 200, 400, 800, 1500, 5000 и 10 000 метров, марафонском беге (42 километра 195 метров), в барьерном беге на 110 и 400 метров, в беге с препятствиями на 3000 метров, в эстафетном беге 4X100 и 4X400 метров, в спортивной ходьбе на 20 и 50 километров, в прыжках с разбега в длину, высоту, с шестом, в тройном прыжке, в метании диска, копья, молота, в толкании ядра и десятиборье.

Женщины на олимпийских играх выступают в беге на 100, 200, 400 и 800 метров, в барьерном беге на 80 метров, в эстафетном беге 4X100 метров, в прыжках с разбега в длину и высоту, в метании диска и копья, в толкании ядра и пятиборье.

Видишь, какое разнообразие, есть, что выбрать!

Метко охарактеризовал «королеву спорта» замечательный русский поэт Александр Блок: «В мировом оркестре искусств, — писал он, — не последнее место принадлежит искусству легкой атлетики». В этих словах — глубокий смысл. Ни одни другие физические упражнения не оказывают на организм человека такого благоприятного воздействия. Выполняемые на свежем воздухе, под воздействием живительных солнечных лучей, бег, прыжки и метания прекрасно укрепляют мышцы, сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы, усиливают обмен веществ, закаляют организм, повышают сопротивляемость его к простудным заболеваниям. И не случайно, что поклонников «королевы спорта» с каждым годом становится все больше. Легкоатлетические упражнения с успехом применяют в своей подготовке сильнейшие лыжники страны, конькобежцы, гребцы, боксеры, борцы, футболисты.

А сколько замечательных мастеров «открыла» легкая атлетика! С нее начал свой спортивный путь прославленный штангист Юрий Власов. Известный в прошлом конькобежец, ныне тренер сборной команды страны, заслуженный мастер спорта Константин Кудрявцев был в свое время рекордсменом страны по пятиборью. Его ученик чемпион VIII зимних Олимпийских игр и абсолютный чемпион мира 1962 года по конькам Виктор Косичкин одно время тренировался в беге. И, как знать, может быть, и на гаревых дорожках Виктор добился бы неплохих результатов.

Есть еще одна особенность у легкой атлетики, та, которой нет, допустим, у футбола и хоккея. Если во время встречи футболистов слабая, неуверенная игра одного может сгладиться усилиями других, то легкоатлет рассчитывает только на себя. Плохо тренировался — не рассчитывай на хороший результат! За счет других здесь не проедешь. Нужно самому как следует потрудиться, чтобы достичь заветной цели. Все это помимо физических качеств воспитывает волю, настойчивость, заставляет творчески подходить к процессу тренировки.

Таким образом, хотя и зовется легкая атлетика «легкой», совсем нелегко добиться в ней высокого мастерства.

Ходить мы все умеем. Но ходьба ходьбе — рознь. Сможешь ли ты, например, за полчаса пройти 5 километров? Наверное, нет. А ведь в спортивной ходьбе — это лишь норма I юношеского разряда. От обычной спортивная ходьба отличается характером движений, позволяющих добиться высокой скорости. Если обыкновенный пешеход в среднем за час проходит 5—6 километров, то тренированный скороход, хорошо владеющий техникой ходьбы, за то же время преодолевает расстояние в два с половиной раза большее!

Страницы: 1 2 3 4 5 6