Хочешь стать гандболистом — тренируйся!

Уверен, что ты попробовал изучить все технические приемы. Но они с трудом тебе даются, а некоторые ты пока не можешь освоить. Особенно сложно их выполнение во время соревнований: там тебе мешают соперники и надо уметь совершать все действия быстро. Кроме того, их необходимо выполнять точно, иначе ты не сможешь воспользоваться благоприятным моментом для взятия ворот или вообще потеряешь мяч.

Но чтобы стать хорошим гандболистом, мало владеть технико-тактическими приемами игры, необходимо также развивать быстроту, ловкость, силу, выносливость, гибкость. Всего этого можно достичь только постоянными и правильно построенными тренировками.

Что такое тренировка

Тренировка — это основательная подготовка к высоким спортивным результатам. Каждый гандболист должен знать: чего он хочет достичь (цель тренировки), с помощью чего (средства тренировки) и как (способы, методы тренировки) он может достигнуть намеченной цели.

Тренируясь, особое внимание уделяй разносторонней физической подготовке, технико-тактической подготовке, развитию морально-волевых качеств и расширению кругозора.

Будешь ли ты тренироваться самостоятельно или под руководством тренера, всегда помни, что тренировки эффективны лишь тогда, когда они регулярны и ты правильно чередуешь нагрузки и отдых.

27.     Что такое тренировка?
28.     Из скольких частей состоит тренировка?
29.     Какие физические качества необходимы гандболисту?