Планирование и учет учебно-тренировочной работы секций
Хорошо известно, что спортивная тренировка дает положительные результаты, когда она проводится систематически, по определенному плану, без длительных перерывов. Совершенно очевидно, что спортсмен, прервавший на значительное время тренировку, не только останавливается в своем спортивном росте, но и быстро утрачивает приобретенную физическую подготовленность, технические и тактические навыки, для восстановления которых затем потребуется много времени и усилий.
Отличных спортивных результатов в настольном теннисе: можно достигнуть только с помощью целенаправленной круглогодичной подготовки, после нескольких лет настойчивых тренировок и выступлений в состязаниях.
Поэтому, чтобы правильно построить процесс обучения и тренировки, инструктор-общественник, тренер должны четко планировать всю учебную работу.
Существует планирование: многолетнее, годичное, месячное, поурочное.
Очень велико значение многолетнего (перспективного) плана, намечающего путь спортивного совершенствования от новичка до перворазрядника или даже мастера спорта, обеспечивающего всестороннее физическое развитие и технико-тактический рост спортсменов. К сожалению, многие игроки и тренеры до сих пор недооценивают важности многолетнего планирования.
Ниже приводится примерный план трехгодичных занятий с. начинающими игроками. Мы считаем, что к концу первого года занятий каждый регулярно занимающийся настольным теннисом может и должен выполнить требования, необходимые для получения 3-го разряда, а к концу второго года обучения большая часть группы должна стать второразрядниками. По истечении же трех лет систематических занятий не менее 30% состава группы может выполнить требования 1-го разряда.
В соответствии с трехлетним (многолетним) планом составляется учебный план работы на год, определяющий содержание учебно-тренировочной работы и распределение учебного материала по периодам. Вся круглогодичная учебно-тренировочная работа делится на три периода: а) подготовительный, б) основной, в) переходный. В каждом из них выдвигаются специфические задачи и определяются средства для их разрешения.
В настольном теннисе все основные календарные соревнования (первенства городов, республик, центральных советов спортивных обществ, первенства СССР) проводятся, как правило, в помещении в период с сентября по апрель. К этому периоду спортсмены должны достичь своей лучшей спортивной формы, т. е. быть всесторонне подготовленными к соревнованиям.
Поэтому сентябрь — апрель принято считать в настольном теннисе основным периодом. Период май — первая половина июня считается переходным, а вторая половина июня — август — подготовительным.
| Содержание | 1-й год | 2-й год | 3-й год |
| I. Теория 1. Физическое воспитание — составная часть коммунистического воспитания 2. Моральный облик советского спортсмена 3. Спорт в СССР 4. Развитие настольного тенниса в СССР и за рубежом 5. Гигиена и самоконтроль, спортивный режим 6. Техника игры 7. Тактика одиночной и парной игр 8. Основы тренировки 9. Судейство и проведение соревнований |
+ + + + + + + + — |
— + — — + + + + + |
— + — + + + + + + |
| II. Практика 1. Физическая подготовка: а) вспомогательные и специальные упражнения, развивающие основные физические качества б) подготовка и сдача норм ГТО I ступени в) подготовка и сдача норм ГТО II ступени г) занятия другими видами спорта (теннис, баскетбол) 2. Технико-тактическая подготовка: а) обучение технике ударов слева, справа (плоских, резаных, крученых), подаче б) обучение сильно крученым и резаным подачам, укороченным ударам и выполнению высоких крученых мячей справа и слева и резаным завершающим ударам по высоким свечам в) знакомство с основами тактики одиночной и парной игр г) совершенствование технических приемов и тактических комбинаций 3. Участие в соревнованиях: а) товарищеских б) календарных |
+ + — + + — + + + + |
+ — + + — + + + + + |
+ — + + — — — + + + |