Маленькие лыжники

Учить детей ходьбе на лыжах можно, как только они начали самостоятельно передвигаться на ногах. Вначале занятия должны носить характер игры. Ребенок не всегда понимает, чего от него хотят, быстро утомляется, поэтому активный урок рекомендуется вести не более получаса. В роли тренера приходится выступать, как правило, родителям, которые прежде всего должны сами представлять, чему они в данный момент хотят обучить малыша. Эффективен только показ, сопровождаемый поощрением и похвалой. Ваши движения ребенок будет копировать без раздумий.
Вначале пусть ребенок привыкнет к лыжам, походит в них по комнате, а уж потом и ровному месту на снегу. Разучивайте поворот переступанием. Далее переходите к буксировке — тяните его за палку или веревку по ровной лыжне. Затем осваивайте спуск с пологих небольших горок, оканчивающихся ровным выкатом. Такой программы достаточно до 6—7 лет. По лыжне ребенок этого возраста может идти не более километра, дальше везите его на себе в рюкзаке или в специальном заплечном сиденье.
В занятия обязательно вносите элементы игры. При спусках с пологих горок без палок можно поднимать варежку, подбрасывать и ловить ее в воздухе, бросать снежки. На склоне интересно проезжать в ворота, составленные из палок.
Для занятий выбирайте спокойное место, чтобы никому не мешать и обезопасить юного лыжника от наездов на него. Обучение приемам горнолыжной техники можно начинать уже с семи» летними детьми, используя специальное снаряжение. Порядок выполнения упражнений тот же, что и для взрослых. Приучайте ребят к скорости и крутым спускам постепенно. Помните о высокой эмоциональности детей, чтобы избежать их испуга. Ошибаются те родители, которые считают, что малыши ничего не боятся. Под давлением взрослых они могут совершать рискованные спуски, однако падения на первых же шагах нередко вызывают устойчивую реакцию страха, которую потом придется долго изживать. Травм, которые можно получить при падениях, опасайтесь гораздо меньше. Дети обладают врожденной двигательной приспособляемостью, они инстинктивно группируются при падении, собираясь в комочек, что позволяет им практически не ушибаться.
Обучать лыжной технике лучше не одного ребенка, а сразу нескольких, желательно одинакового возраста. Элементы соревнования, игры помогают легче преодолевать психологические трудности, не дают развиваться чувству страха.
Для успешного обучения любому виду спорта, в том числе и лыжному, ребенку, как и взрослому, желательна хорошая общефизическая подготовка. Для этого закаливайте детей, берите их в походы, обучайте прыжкам в высоту, длину, с обрыва, в воду, приучайте бегать вверх и вниз по склону, то есть делать все то же, чем занимаются в подготовительном периоде взрослые лыжники, с учетом, конечно, сил и возможностей ребенка.