Вячеслав Старшинов: Мое открытие хоккейной Японии

—       Как мы строим тренировки?— переспросил Масукава.— Преимущественно на кроссах и тяжелоатлетической подготовке. Сейчас, зимой, штанга, а когда сойдет снег и подсохнет немного земля, выйдем на воздух — будем бегать кроссы. Мы следуем в этом практике известных канадских и европейских клубов.
—       А дозируете ли вы нагрузки во время бега и с какими упражнениями его чередуете?

Мне показалось, что мой вопрос несколько удивил тренера.
—       Видите ли, мы бегали кроссы испокон веков,— ответил он,— веря в их универсальные возможности. Мы знаем, что бег по пересеченной местности помогает организму обрести выносливость, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, да и вообще поднимает жизненный тонус. Поэтому мы и старались бегать как можно чаще и больше.
—       Но ведь уже давным-давно существует научная система подготовки с помощью кроссов,— в свою очередь удивился я.— Бег нужно использовать очень умело и осторожно, иначе от него будет больше вреда, чем пользы. Только разумно дозируя продолжительность, дистанцию и темп кроссов, можно помочь игрокам постоянно находиться в хорошей спортивной форме.

То же самое относится и к тяжелоатлетической подготовке. Смотрите, ваши парни ворочают груды металла, исходят потом, но, уверяю вас, пользы в этом мало. Штанга на тренировках, конечно, нужна, но в разумных пределах. Ведь хоккей не просто силовая, а скоростно-силовая борьба. В нем важно добиться такого сочетания скорости и силы, чтобы сила мышц помогала хоккеисту обрести скорость.

Очень удивился я и тому, что «Одзи Сейси» в свои тренировки вовсе не включала спортивные игры. В Советском Союзе издавна хоккеисты регулярно играют в футбол, баскетбол, гандбол, волейбол. Сама природа хоккея заставляет искать подсказки в этих играх, к тому же смена деятельности в какой-то степени снимает напряжение повседневных тренировок.

Я вспомнил, как мы играли в мини-футбол, который немного сродни хоккею. На поле размером с хоккейную коробку состязались две команды по пять человек в каждой (как в хоккейном звене). Играли не просто в футбол, а в футбол с силовыми приемами — хотя и без грубости, но с определенным давлением, так сказать, на грани фола. Это был мужественный, атлетичный и силовой футбол, в котором мы совершенствовали свою технику обводки, разучивали финты и оттачивали искусство импровизации. Но главным в нем являлась силовая подготовка.

Играли мы также в гандбол или баскетбол. При этом спортивная площадка делилась на хоккейные зоны, вводилось правило «вне игры», разрешалось применять силовые приемы против игрока, владеющего мячом, замены производились полными пятерками. И такие видоизмененные игры как нельзя лучше помогали нашей подготовке.

Я оторвался от воспоминаний и вновь взглянул на игроков, работающих с тяжестями. Я уже немного разобрался в причинах болезни команды: она перетренирована, выдохлась, устала от тяжелых нагрузок. Лечение—«карусель», легкоатлетическая подготовка с кроссами, спортивные игры. Волейбол для японцев не в диковинку. Баскетбол они быстро освоят. И футболу я их научу обязательно. Еще как полюбят его!

Я сказал все это Масукаве, он на минуту задумался и ответил:
—       Я всегда верил в свои методы подготовки и не стал бы менять их. Я продолжал бы выжимать из игроков все, на что они способны. Что бы мне ни говорили, хоккей требует тренировок до седьмого пота. Мои игроки всегда упорно тренировались. Но, боюсь, все же недостаточно.
—       Не будем спорить,— примирительно сказал я.— Нас рассудит новый сезон. Никто не отговаривает вас от упорных тренировок — их будет у нас предостаточно. Но их необходимо видоизменить и дозировать. Поймите, что тренировки— это те же витамины. Они нужны и полезны — это знает каждый. Но они и небезопасны. Потому их и прописывают врачи. Переберете витаминов   и, чего доброго, очутитесь на госпитальной койке.

5 марта мы провели первую тренировку на льду. Роено в 9 часов утра команда собралась на катке и приветствовала меня. Состояние льда было превосходным, как, впрочем, и весь Ледовый дворец, но мне сразу же бросились в глаза маленькие размеры площадки. Ее ширина была нестандартной: вместо положенных 30 метров только 26. Когда я сказал об этом старшему тренеру Масукаве, он только пожал плечами и попробовал отделаться шуткой: